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Quarta-feira , 07 de Dezembro de 2016
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Estou republicando esta mensagem que dediquei a um amigo, pela morte por acidente de seu filho em 2011, e hora dedico aos familiares das vítimas da tragédia Chapecoense na Colômbia no dia de novembro de 2016.
MENSAGEM DE CONFORTO ESPIRITUAL
Um dia desses, ao abrir meus e-mails recebi a notícia da morte por acidente de um jovem de 27 anos, filho de um colega e amigo meu, e fiquei pensando: como é difícil a gente compreender, por que um jovem tão cheio de vida, de repente tem a sua trajetória interrompida em plena juventude, vítima da estupidez de um acidente de transito, deixando a prantear entristecidos a sua família e todas as pessoas de sua amizade? Acredito que sempre, diante de fatos como este se levantam perguntas como esta: Por quê? Por quê? E certamente não encontraremos todas as respostas! Por isso nestas horas, tenho por entendimento, que o mais importante é o exercício da nossa solidariedade diante da dor da família, e a nossa gratidão diante da existência daquele que nos deixa. Sabendo que as mais belas palavras, não são suficientes nestas horas, para nos confortar diante da terrível dor pela perda de um ente querido, desejo partilhar com a família e com aqueles que acompanham o meu BLOG, aquilo que compreendo que pode nos confortar e nos aliviar nestas horas: A CONFIANÇA NA ESPIRITUALIDADE. Acredito que somente uma forte confiança nalguma forma de espiritualidade pode nos dar suporte para compreender e superar a dor da perda de um ente querido que nos é tirado de nosso convívio pela tragédia de um acidente de transito. Somente a fé nalguma forma de espiritualidade, nos dá a certeza, que a energia da vida humana é superior à fragilidade e ao tempo limitado da matéria. Por isso independente de qualquer denominação religiosa, para aqueles que compreenderam a dimensão espiritual e transcendental do ser humano, a morte material não é o fim de tudo, mas faz parte da contingência e da condição material do corpo como passagem para uma nova dimensão. Esta compreensão espiritual nos dá razões para compreender que as energias do afeto e das relações de amor, que vivenciamos aqui, e que são mais fortes do que a morte, jamais terminam e não morre com a morte material, mas continuam vivas e se eternizam na vida daqueles que acreditam na espiritualidade, e se perpetuam, através das boas obras e da experiência imortal do amor. Que esta compreensão da imortalidade da energia espiritual, nos fortifique na certeza que a morte não tem a última palavra – e que assim como a energia vital de uma semente não se termina com a morte material, assim também a energia espiritual do amor e da vida, não morrem, com a desintegração do corpo.
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Terça-feira , 29 de Novembro de 2016
Desde o nascimento até o final da vida, uma das características marcantes do desenvolvimento do ser humano, é a sua constante busca de realização de seus desejos. Já no ventre da mãe, o ser humano em gestação apresenta sinais evidentes que manifestam o seu desejo de realização. Seus movimentos e desenvolvimento intrauterino já sinalizam para a realização do seu desejo de nascer. Esta característica inata do ser humano irá determinar no seu processo de desenvolvimento a qualidade dos recursos de suas aprendizagem para satisfazer seus desejos. É a partir desta condição inata deste “ser desejante” que se desenvolvem as mais diversas formas de aprendizagens ao longo da vida. Se neste processo da busca de realização do desejo, o ser humano aprender a encontrar o prazer de forma acertada, equilibrada, amorosa, saudável e feliz, consequentemente, o resultado será acertado e feliz. Caso contrário, no lugar do desejo não alcançado irá se instalar o sentimento de insatisfação e ansiedade por encontrar novas maneiras de experimentar o prazer. É neste processo do desencontro da busca de satisfação que facilmente aparecem alguma adição ou compulsão como saída equivocada para diminuir o grau de ansiedade. Neste contexto, o fumo, o álcool, o jogo, a gulemia ou a compulsão sexual, aparecem como solução socialmente aceitável para driblar e narcotizar a frustração e ansiedade. Por isso, fumam, bebem, jogam, comem ou fazem sexo compulsivamente, como válvula de escape de alguma dor emocional. Na verdade, aquilo que inicialmente era apenas uma pulsão pura e biófila do desejo para encontrar e vivenciar o prazer passa a ser um vício e compulsão necrófila que lentamente ou mesmo progressivamente irá desembocar no isolamento e na morte.
Aquilo que inicialmente era apenas curiosidade ou ensaio para alcançar o prazer não encontrado passa a ser, de forma repetida, um investimento constante e incontrolável na vida da pessoa. Percebe-se neste investimento contínuo e repetido da busca de satisfação, a partir da primeira experiência do prazer, o núcleo central do processo de aprendizagem, que dá origem ao caminho progressivo, para a escalada do vício. Neste contexto, o modelo familiar, o grupo social e o meio cultural têm peso realmente significativos. De tal maneira que aquela pessoa que conseguiu vivenciar uma boa educação na base de sua infância familiar, e uma boa e saudável convivência amorosa no seu grupo social, irá aprender a satisfazer seus desejos e alcançar o prazer na vida, a partir dos conteúdos de suas primeiras vivências. É a partir desta experiência vivencial, que ela irá aprender a filtrar a qualidade do prazer, que poderá ser gerador de dependência ou liberdade, de saúde ou doença, de amor à vida ou à morte. Na verdade, quase sempre, atrás de um alcoólatra, fumante ou compulsivo, está presente um modelo social equivocado, na base de suas primeiras aprendizagens da busca do prazer e satisfação do desejo. Por isso, até mesmo aquele exemplo sem maldade, daqueles que bebem ou fumam socialmente, tem peso realmente decisivo, para o desenvolvimento da aprendizagem do vício no meio familiar.
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Na experiência de acompanhamento aos grupos terapêuticos que trabalham nas áreas da prevenção e tratamento da dependência química e alcoólica, frequentemente nos deparamos com esta pergunta: POR QUE UMA PESSOA PASSA A SE TORNAR USUÁRIO DE DROGAS? E necessariamente esta pergunta nos remete à necessidade de identificação do contexto histórico da vida de cada usuário a partir da qualidade das suas primeiras aprendizagens da infância: - Como ele (a) aprendeu a preencher as suas primeiras carências? - Que tipo de exemplos e modelos familiares ele (a) internalizou nas suas primeiras aprendizagens? - Quais os recursos que ele (a) mais aprendeu a recorrer para a diminuição da ansiedade e obtenção do prazer? É somente a partir dessas informações da história familiar e cultural de cada usuário (a), que se torna mais fácil, a identificação de possíveis fatores que o levaram a se tornar usuário de drogas em algum momento da vida. Na verdade, o que mais se repete na formação do perfil psico-sociológico de cada usuário é a fragilidade de seus modelos de identificação, sociais, culturais e familiares. Nesse contexto, mesmo em grande maioria dos usuários do alcool, onde seguramente se somam fatores hereditários, também não não nos faltam indicativos em que se evidenciam uma forte relação de seu desencadeamento, com alguma forma de internalização equivocada de seus modelos de aprendizagem, durante os anos da infância e da adolescência, para superação das suas dificuldades e adversidades da vida. Também não faltam situações, em que se evidenciam a forte influência das diversas formas de ofertas e propagandas enganosas para a obtenção do prazer, como fatores fortemente relacionados com o processo de iniciação ao mundo da droga. E consequentemente, a partir de alguma falha no processo de internalização dos modelos de suas aprendizagens, a pessoa irá recorrer pela vida a fora, sempre às mesmas falhas. Se nesse processo, ela aprender a obter alguma forma agradável do prazer, inevitavelmente, ela irá internalizar essas aprendizagens equivocadas, como excelentes recursos para obtenção do prazer. Desse modo, qualquer situação adversa ao seu estado de prazer, lhe servirá como o gatilho para a recorrência equivocada de soluções infelizes para a superação do problema. Nesse entendimento, a conclusão que se chega é que realmente o processo de iniciação ao uso de drogas, em grande maioria dos usuários tem forte relação com a influência da propaganda enganosa para a obtenção do prazer e com alguma falha inicial no processo de aprendizagem de cada usuário. Por isso, o melhor caminho para prevenção e tratamento das diversas formas de dependência química ou alcoólica, consiste em apresentar aos usuários novos recursos para obtenção saudável do prazer e novas ferramentas para soluções dos problemas.
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Sexta-feira , 14 de Outubro de 2016
5 DICAS PARA PASSAR NO CONCURSO
- O ponto de partida é o seguinte:
SE VOCÊ NÃO LEMBRA DE NADA – ANTES DE UMA PROVA – É POR QUE – VOCÊ NÃO TEM PERGUNTAS.
DICA Nº (1)
PARA OS MESES DE ESTUDO EM PREPARAÇÃO PARA A PROVA:
- Concentre a sua mente, programe o seu tempo, mantenha o seu foco, mas relaxe também, evite desgastes, se afaste do estres, das noites de sono, reserve energias, pra alcançar a vitória, no dia das provas.
- Procure dispor previamente do material necessário para a área pretendida.
- Selecione os conteúdos possíveis para o concurso e organize o seu planejamento de estudo.
- Procure estudar motivado - o quanto possível, em lugar arejado, que favoreça a sua concentração.
- Evite estudar – junto ao celular ou em frente à TV, durante as refeições, ou em cima da cama, pois a cama te leva inconscientemente, para outros fins.
- Alimente-se bem, hidrate-se bem, mas evite os excessos, evite doçuras, se afaste de drogas ou bebidas alcoólicas.
DICA Nº (2)
PARA FIXAÇÃO DOS CONTEÚDOS DURANTE O TEMPO DO ESTUDO:
- Priorize aquelas disciplinas que lhe são mais difíceis.
- Simule previamente uma prova de questões em cima dos conteúdos possíveis da prova do dia, e avalie o seu desempenho.
- Lembre-se, de que revisar o desempenho de provas antigas, anterior ao concurso, também nos ajudam a fixar os conteúdos.
- Reproduza com suas próprias palavras, sempre que possível, as matérias do concurso, copie a mão livre, e cole seus resumos na parede. Tudo isto poderá lhe ser útil para a fixação dos conteúdos que certamente você irá precisar para a sua aprovação.
- Aproveite dos recursos de áudio e de vídeo para fixação dos temas de estudo.
DICA Nº (3)
PARA FAVORECER A GRAVAÇÃO MENTAL DOS CONTEÚDOS DURANTE O TEMPO DE ESTUDO:
O ponto de partida é o seguinte:
REPETIR, REPETIR, REPETIR EM VOZ ALTA!
ESCUTAR, ESCUTAR, ESCUTAR E MEMORIZAR. TUDO ISTO VAI AUMENTANDO A SUA POSSE DOS CONTEÚDOS – VAI COLAR – COMO UMA MÚSICA OU COMO UM SONETO, EM SEU CÉREBRO.
Então!
- Exercite a sua mente! Seja criativo (a)! Ative a memória.
- Crie links mentais, acrósticos, rimas e associações de palavras ligadas aos conteúdos de sua disciplina. Ex: O nome do seu cachorro, um verso rimado, ou letra inicial. Isto irá ajuda-lo ativar a memória dos conteúdos gravados.
- Recorra sempre que necessário, os recursos dos sites de pesquisa da internet e dos Dicionários.
- Amplie seus conhecimentos, valorize a leitura, dos temas atuais, das áreas do ambiente, das políticas sociais, que podem ser útil, à sua redação.
- Evite passar a frente os estudos que você não interiorizou. Faça com que seus estudos e suas conclusões lhe façam sentido ao seu conhecimento.
DICA Nº (4)
PARA AS ÚLTIMAS SEMANAS ANTES DA PROVA:
Mentalize o dia da prova!
Entre na sala, visualize o ambiente, imagine a carteira da prova – sente na carteira – coloque os pés no chão - visualize as canetas e as questões da prova à sua frente – amorize esse lugar – e confie, que tudo vai dar certo!
DICA Nº (5)
PARA LIDAR COM POSSÍVEIS SINTOMAS DE ANSIEDADE NO DIA DA PROVA:
O ponto de partida é o seguinte:
O SEU PREPARO, O SEU TEMPO PARA CADA QUESTÃO E O SEU ESTADO DE AUTOCONFIANÇA, TEM MUITO A DIZER SOBRE O SEU DESEMPENHO DO CONCURSO.
Então!
- Alimente-se normal e repouse tranquilo na véspera da prova!
- Desperte à hora certa, alimente-se tranquilo, pense positivo e pronto pra prova!
- Chegando ao lugar - receba a sua prova, verifique as questões, calcule o seu tempo pra cada questão, e mergulhe na prova!
- Evite estacionar – com tempo demais nas questões mais difíceis – elimine as mais fáceis – retorne depois às questões mais difíceis.
- E se em algum momento, a ansiedade lhe vier, no decurso da prova, não se deixe atingir em sua autoconfiança! Até mesmo porquê – o seu desempenho já está garantido pela qualidade de seu preparo para o concurso.
- Mas se algo ocorrer, então feche os olhos e respire profundo – segure o ar e conte até três – solte o ar lentamente e repita confiante - a sua ANCORA MENTAL: Tranquila (o) (dizendo seu nome .....). Segura (o) (dizendo seu nome.....)! Que bom que eu posso estar aqui para passar no concurso! Eu quero, eu estou preparada(o) eu estudei e acredito positivamente no meu desempenho! (Respire fundo e relaxe) e confirme o seu desejo positivo e a sua determinação em busca da VITÓRIA!
UM BAITA ABRAÇÃO!
Escrito por ZALFRANDUBAL às 09h09 AM
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Quarta-feira , 28 de Setembro de 2016
"AQUELE QUE APRENDEU AMORIZAR
E TRANSFORMAR EM BELEZA TODAS AS EMOÇÕES,
SEJAM, DE MELANCOLIA,
DE TRISTEZA, DE
PRAZER OU DE DOR,
APRENDEU A MAIS SÁBIA DE TODAS AS LIÇÕES DA VIDA".
(ZalFran Dubal)
Escrito por ZALFRANDUBAL às 09h45 PM
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Quinta-feira , 25 de Agosto de 2016
No jogo da vida, de todos os dias, perdemos, ganhamos! Ganhamos os dias, ganhamos as horas, ganhamos a vida, Ganhamos idade, ganhamos saúde, ganhamos amores! Mas ao mesmo tempo, as perdas acontecem, os dias terminam, as horas se passam, os amores se vão, a gente envelhece, e a saúde enfraquece!
Assim é a vida, o jogo da vida, de todos os dias! Por isso, o importante, é aprender a jogar, aprender o segredo, de viver e aprender, a ganhar com as perdas!
Por isso tiremos, das perdas as lições! As lições de aprender, a ganhar experiência, e tentar novamente, com maior perfeição!
Jamais nos deixemos, derrotar pelas perdas, mas sim, transformemos em lições e experiência! Jamais reforcemos, a dor das derrotas, mas sim avancemos, à fileira dos fortes, daqueles que vencem!
Jamais nos perdamos, a olhar o passado, e a contar só as derrotas! Contemos os ganhos, contemos conquistas, lições aprendidas, e assim CERTAMENTE, vivendo e aprendendo, as lições da experiência, virão mais vitórias, conquistas e glórias, no JOGO DA VIDA!
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Terça-feira , 02 de Agosto de 2016 UM MENDIGO COM SAÚDE, É MAIS FELIZ QUE UM REI DOENTE. (Artur Schopenhueer)
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Sexta-feira , 22 de Julho de 2016 ̋FELIZ AQUELE QUE CONSEGUIU COMPREENDER QUE A MAIOR GRANDEZA DOS MAIORES SÁBIOS, CONSISTE NA EXPERIÊNCIA DE PODER PARTILHAR COM OS OUTROS AS ALEGRIAS DE SEUS DONS DO SABER ̋ (ZalFran Dubal)
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Quarta-feira , 20 de Julho de 2016 (Mensagem dedicada aos meus queridos (as) amigos (as) de todos os meus contatos) "Os bons amigos são como as estrelas, nem sempre você as vê, mas sabe que sempre estão lá" (Autor desconhecido).
Uma das formas mais livre e mais bela da vivência do amor é o amor da amizade. Nesta vivência do amor, as pessoas se amam independente de qualquer obrigação natural, de qualquer conotação de interesse sexual, de qualquer condição social, ou de qualquer vinculação de consanguinidade. Em sua origem etimológica, a palavra amizade como o amor, tem a ver com a crença numa divindade, de nome storge, reverenciada pelos gregos como o deus da afeição e do amor altruísta e afetuoso. Na passagem para o latim, a palavra amizade vem da raiz da palavra amore, que se traduz por amicitate, que tem significado de confiança mutua e sentimento de dedicação e fidelidade, sem qualquer interesse ou envolvimento sexual. Bem diferente do amor dos casais, que envolve um contrato e compromisso social entre os cônjuges, bem diferente do amor de pais e filhos, que envolve laços sanguíneos; bem diferente do amor fraternal, que sempre envolve alguma vinculação espiritual de irmandade ente as pessoas, no amor de amizade, as pessoas se vinculam de forma gratuita e espontânea, totalmente livre e desinteressada. Por isso é absolutamente verdade a afirmação do verso bíblico do livro do Eclesiástico “QUEM ENCONTROU UM AMIGO, ENCONTROU O MAIOR TESOURO” (Eclo 6,14). Maior que o amor esponsal dos esposos, maior que o amor paternal de pais e filhos, maior que o amor fraternal; o amor dos amigos verdadeiros é realmente, entre todas as formas da vivência do amor, o encontro do maior tesouro.
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Sexta-feira , 08 de Julho de 2016 BRINDAR É PRECISO, BRINDAR COM ALEGRIA, BRINDAR NOSSOS PAIS, BRINDAR A FAMÍLIA! BRINDAR AO SENHOR, NOSSO PAI CRIADOR, PELO DOM DA VIDA!
BRINDAR É PRECISO, BRINDAR A EXISTÊNCIA, BRINDAR NOSSOS DIAS, SEMPRE AGRADECIDO!
POR ISSO BRINDEMOS, COM GRANDE ALEGRIA, BRINDEMOS A VIDA, POIS HOJE É SEU DIA!
BRINDAR É PRECISO, E CANTAR COM ALEGRIA!
PARABÉNS A VOCÊ, NESTA DATA QUERIDA! QUE O BOM DEUS LHE CONCEDA, MUITOS ANOS DE VIDA!
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Quinta-feira , 30 de Junho de 2016
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Quarta-feira , 29 de Junho de 2016
IMAGINE UMA SITUAÇÃO EM QUE UMA CRIANÇA BATEU NA MÃE!
- UMA MÃE PODERIA REBATER A CRIANÇA COM OUTRO TAPA. - OUTRA MÃE PODERIA COLOCAR-SE AO LADO DA CRIANÇA E ORIENTÁ-LA A NÃO REPETIR ESTA ATITUDE COM A MÃE. - E A OUTRA MÃE PODERIA ACOLHER E ACONCHEGAR A CRIANÇA NO PEITO.
E VOCÊ, QUAL DAS ATITUDES TOMARIA?
... LEMBRE-SE, GERALMENTE A CRIANÇA VAI APRENDER A FAZER NA VIDA, AQUILO QUE FIZERAM POR ELA OU AQUILO QUE ELA VIU FAZEREM PELOS OUTROS. PENSE NISTO!
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Quarta-feira , 22 de Junho de 2016
Foi a partir de uma visita amiga, numa manhã de sábado, juntamente com a Psicanalista Odete Bittencourt à residência da querida colega e amiga, Psicóloga e Psicanalista, Danila de Lima, que entre um mate e o outro, aprendi das colegas os passos que deram inspiração a formulação do presente exercício que hora apresento, com o título deANCORA para realização dos desejos. Partindo do princípio de que o caminho inicial, para as nossas grandes realizações, se processa a partir da dinâmica do desejo, decidi partilhar com aqueles a quem interessar, algumas indicações que certamente muito poderão contribuir para o acionamento de nosso potencial interior de realização
CHAVE DA ANCORA O ponto de partida para a formulação e aplicação do presente exercício é o seguinte:
Tudo o que nós desejamos e afirmamos na nossa mente, vai se tornando possível na realidade. FÓRMULA DA ANCORA DESEJO + PODER INTERIOR + AUTOCONFIANÇA = CONQUISTA
OS 07 PASSOS PARA APLICAÇÃO DO EXERCÍCIO 1º Passo: Escolha uma posição confortável de relaxamento; 2º Passo: Traga presente à sua mente a lembrança de algum presente muito desejado da sua infância; 3º Passo: Atualize e reviva na sua mente a memória do gozo emocional da posse de algum presente muito desejado que você já conseguiu; 4º Passo: Reavive e confirme na sua mente a certeza do seu potencial de conquista daquele presente tão desejado; 5º Passo: A seguir, traga à sua mente e materialize a imagem de um novo presente que você mais deseja conquistar hoje; 6º Passo: Visualize esse presente, tome posse desse presente e diga para si mesmo (a): EU QUERO E VOU ATRAS DOS MEUS DESEJOS! EU POSSO E CONFIO NO MEU PODER DE REALIZAÇÃO E TUDO O QUE EU QUERO E POSSO, EU CONQUISTO! 7º Passo: Por fim passe a fazer uso da técnica da ancora de ativação de seu poder de realização do desejo através do exercício prático de aplicação do seu dedo indicador na parte lateral de seu punho da mão esquerda e confirme: EU QUERO, EU POSSO, EU CONQUISTO! (3 vezes)
AVALIAÇÃO DOS RESULTADOS: Certamente, você irá se surpreender com a ampliação da sua capacidade de autoconfiança, já a partir das primeiras aplicações do presente exercício. Então vamos lá! RELAXANDO, MENTALIZANDO E APLICANDO A ANCORA.
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Sexta-feira , 17 de Junho de 2016 (Poesia dedicada ao seu Bica, meu irmão, e comadre Santina)
1 - UM DIA DESSES ENQUANTO MATEAVA A FRENTE DA ESTANCIA COM MEU VELHO IRMÃO OLHANDO O HORIZONTE EU ME DELEITAVA PASSEANDO NO TEMPO DA IMAGINAÇÃO.
2 - ENQUANTO EU MATEAVA NA FRENTE DA ESTANCIA EU VI TANTA VIDA VI TANTA HARMONIA REVI MINHA VIDA, MEUS SONHOS DA INFÂNCIA, QUE DESDE CRIANÇA, AQUI DENTRO EU TRAZIA!
3 - ENQUANTO MATEAVA MEUS OLHOS PASSEAVAM A FRENTE DA ESTANCIA OLHANDO A COXILHA, VI TANTA VIDA QUE SE APRESENTAVA EM TUDO QUE OLHAVA EM TUDO QUE OUVIA!
4 - OLHEI NO HORIZONTE O DIA CLARIANDO ENQUANTO AS COCOTAS E UM GALO CANTAVA ANUNCIANDO UM DOMINGO QUE ESTAVA CHEGANDO FELIZ SABOREANDO O MEU MATE EU ESTAVA!
5 - OLHANDO À MINHA FRENTE AS OVELHAS BERRAVAM, ACORDANDO O REBANHO PARA UM NOVO DIA, ENQUANTO AO MEU LADO UMA LEITOADA DISPUTAVAM AS TETAS DA PORCA DE CRIA!
6 - OLHANDO MAIS LONGE NO PÉ DA COXILHA ENXERGO DOIS TOUROS NUM DUELO CERRADO TALVEZ DISPUTANDO A PRENHÊS DAS NOVILHAS OU QUEM SABE O ESPAÇO DO CAMPO LOTADO.
7 - VOLTEI PRO TERREIRO DA FRENTE DA ESTANCIA E FIQUEI CURINGANDO UM CASAL DE POMBINHOS ANDANDO JUNTINHOS NUM BELO ROMANCE QUE ATÉ PARECIAM TROCANDO CARINHOS!
8 - VOLTEI PRO MEU LADO E VI TODA A MATILHA DOS CÃES DA FAZENDA AINDA DORMINDO TRANQUILOS E SERENOS QUE ATÉ PARECIAM QUE TODOS SABIAM QUE ERA UM DOMINGO!
9 - VOLTANDO PRAS CASAS VEJO OS QUERO-QUEROS DISPUTANDO O ESPAÇO ENTRE VACAS E POTROS ENQUANTO EU VIVIA A MAGIA DAQUELE CENÁRIO, EU ME DELEITAVA FAZENDO POESIAS ENTRE UM MATE E O OUTRO.
10 - E ASSIM POUCO A POUCO ENTRE MATES E PROSAS EU IA MESCLANDO O PRESENTE E O PASSADO, ATÉ QUE ME SURGE UMA GATA MIMOSA E ME PULA NO COLO E ME FAZ UM COSTADO!
11 - POR FIM ME DETIVE POR LONGOS MOMENTOS PASSEANDO NO TEMPO DA IMAGINAÇÃO SENTINDO QUE A VIDA ME DEU TODO O TEMPO CONTEI PRO MEU MANO O MEU SONHO DE INFÂNCIA, QUE DESDE CRIANÇA EU TRAZIA AQUI DENTRO, DE UM DIA TAMBÉM, NÓS TER NOSSA ESTANCIA!
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Domingo , 22 de Maio de 2016
A FORÇA TERAPÊUTICA DO ABRAÇO
(Mensagem publicada em 23/11/2011 e republicada em 22/05/16 pela ocasião do dia mundial do abraço)
Recebi recentemente uma mensagem eletrônica, com o título “ABRAÇOTERAPIA”, que me fez pensar bastante: COMO FAZ BEM UM ABRAÇO! COMO ENERGIZA! COMO TEM PODER DE CURA!
Pena que pouco fazemos a experiência da energia do abraço! Talvez por medo, talvez por falta de confiança, talvez por pouco termos sido abraçados, talvez por desconhecer o seu poder de cura e energização, ou quem sabe, até por falta de encontrar tempo para as pessoas, ou por achar desnecessário!?
E quem sabe, seja exatamente por isto, que nos encontramos, cada vez mais solitários, mais separados, mais distantes e vazios no relacionamento com as pessoas, mais enfermos, e mais infelizes.
A falta do abraço caloroso do pai. A falta do abraço da mãe. A falta do abraço dos filhos. A falta do abraço do amigo. A falta do abraço da amiga, sem segunda intenção, sem maldade; sem qualquer conotação erótica, sem dúvida, nos distanciam e nos tornam indiferentes, mal amados e menos humanos.
E você meu amigo, minha amiga! Já pensou no valor de um sincero e carinhoso abraço? Quanto tempo faz que você têm esquecido de abraçar seus pais ou seus filhos? Ou quem sabe seus amigos ou suas amigas?
Será que você também não precisa fazer a experiência da FORÇA TERAPÊUTICA DO ABRAÇO?
Quem sabe seja apenas o calor do afeto de um sincero abraço, que está lhe faltando, ou está faltando no seu relacionamento, para recuperar um grande amor na sua vida!
Por isso amigo(a), abrace! E abrace muito, com amor, enquanto as pessoas queridas da sua vida estão vivas. Depois, poderá ser tarde. E não se esqueça, de dar um grande e carinhoso ABRAÇO em você mesmo (a)! Então vamos lá,
um grande e carinhoso abraço!
Escrito por ZALFRANDUBAL às 07h24 PM
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Sexta-feira , 29 de Abril de 2016 PARA REFLETIR! Quando terminam os beijos, terminam os abraços, termina o perdão, terminam os encantos e o interesse sexual entre os cônjuges, cuidado! São os sintomas terminais do casamento que já estão presentes na relação do casal. Pense nisso!
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Quinta-feira , 28 de Abril de 2016 MENSAGEM DE ANIVERSÁRIO CELEBRAR ANIVERSÁRIO É SEMPRE UMA OCASIÃO ESPECIAL EM NOSSA VIDA. É OCASIÃO DE RECONHECER, AGRADECER, COMEMORAR E ABRIR AS PORTAS PARA NOVOS DIAS NO CALENDÁRIO DO TEMPO! RECONHECER A GRAÇA DE PODER ESTAR VIVO! AGRADECER A MARAVILHA DE CONTINUAR EXISTINDO! COMEMORAR CONQUISTAS E APRENDIZAGENS DO TEMPO VIVIDO! E ABRIR AS PORTAS PARA UM NOVO TEMPO! CELEBRAR ANIVERSÁRIO, EM QUALQUER IDADE, EM QUALQUER ESTADO OU EM QUALQUER ATIVIDADE, É SEMPRE UMA OCASIÃO MUITO ESPECIAL! É OCASIÃO DE BENDIZER, DE FESTEJAR, E ACIMA DE TUDO, DE BRINDAR O DOM MARAVILHOSO DA VIDA! POR ISSO, NESTE DIA TÃO ESPECIAL NO SEU CALENDÁRIO DO TEMPO, DESEJO RECONHECER, AGRADECER, BENDIZER, COMEMORAR E BRINDAR COM VOCÊ!
FELIZ ANIVERSÁRIO!
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Sábado , 16 de Abril de 2016 ”O DIA EM QUE AS PESSOAS ACORDAREM PARA O SENTIDO VERDADEIRO DO AMOR, ELAS IRÃO SE ARREPENDER POR TER DESPERDIÇADO O TEMPO DE VIVER O AMOR E DE AMAR INTENSAMENTE” (ZalfranDubal)
POR ISSO AMIGO (A)! VIVA INTENSAMENTE ENQUANTO É TEMPO! AME INTENSAMENTE ENQUANTO É TEMPO! PERDOE INTENSAMENTE ENQUANTO É TEMPO! SIRVA INTENSAMENTE ENQUANTO É TEMPO!
POR QUE ESTE É O SEU TEMPO PRESENTE PARA VIVER E AMAR INTENSAMENTE A QUEM ESTÁ A SEU LADO - DEIXAR PARA AMANHÃ, CERTAMENTE SERÁ TARDE E INÚTIL VOCÊ LAMENTAR O TEMPO PERDIDO!
PENSE NISSO!
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Sexta-feira , 15 de Abril de 2016 PENSAMENTO POSITIVO SE HOJE LÁ FORA O DIA PARECE FEIO, TORNE ESSE DIA LINDO, DENTRO DE VOCÊ!
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Terça-feira , 19 de Janeiro de 2016
"Ninguém precisa mais de um sorriso, do que aquele que desaprendeu de sorrir". Este pensamento faz parte de uma poesia, de autor desconhecido, que contém em sua formulação, um fundo incontestável de verdade, altamente significativo. "O sorriso é alento para os desanimados; repouso para os cansados; raio de sol para os tristes e consolo para os desesperados".
Constata-se, que é bem maior e positivo o retorno do ato de sorrir, do que chorar. Se chorar lubrifica a alma, o sorriso, a vivifica. Se chorar enruga e desfigura o rosto, sorrir regenera, suaviza, recupera e revitaliza. Se o ato de chorar descarrega a adrenalina, o hormônio que atua como estimulante instantâneo para defesa do organismo, o sorriso libera endorfina, o hormônio que atua como um sedativo, relaxante e revitalizante do organismo. Se chorar provoca a tensão da musculatura do rosto, sorrir libera tensões, exercita, relaxa e suaviza 28 músculos. Não são poucos os estudiosos das ciências da saúde e do comportamento, que admitem os valores positivos e terapêuticos do ato de sorrir. Já Hipócrates, o pai da medicina, no século IV antes de Cristo, recorria ao uso de brincadeiras e animações para ajudar na cura de seus pacientes. Freud, em 1916 afirmava que a cena cômica e a reação do riso trazem a melhora física e mental do doente. Bérgson escreveu: "um bom sorriso é como uma chuva mansa e silenciosa, que cai e fertiliza a terra, ou como brisa suave, que acaricia e refresca o rosto". Antonie de Saint-Exupéry, o Pequeno Príncipe, assim exaltou o valor do sorriso: “no momento em que sorrimos para alguém, descobrimos este alguém como pessoa, e o sorriso do outro, revela que nós também somos pessoas para ele". O médico Hunter Adan, 1960 nos EUA faz uso da técnica de provocar risos para recuperação dos pacientes. Eduardo Lambert diz que o ato de sorrir relaxa os vasos e os músculos do corpo todo, e às vezes, até os esfíncteres da bexiga, de tal maneira que há ocasiões, em que uma determinada pessoa pode urinar de tanto rir. Segundo ele, quanto mais um pessoa sorri, mais ela libera endorfina, o hormônio da alegria e do bem estar. Na Alemanha, o Departamento de Psicologia de Dusseldorf, constatou que o ato de rir, é tão benéfico quanto à prática de exportes. No Brasil, são conhecidos ultimamente os Doutores da Alegria, que se vestem de palhaços, para provocar risos e ajudar na cura dos pacientes internados em hospitais e instituições. As experiências cada vez mais provam os efeitos benéficos do SORRISO em qualquer idade, para espantar e aliviar a tristeza, a depressão, a melancolia; dores físicas, e até mesmo para auxiliar no tratamento da hipertensão.
O RETORNO POSITIVO DO SORRISO
Percebe-se que a energia da paz, da alegria, do bem estar, da saúde e da felicidade está intimamente relacionada com o ato de sorrir. De tal maneira, que quando estamos alegres, satisfeitos, com boa saúde e felizes; sorrimos. E quando estamos tristes, desanimados, deprimidos e doentes, com facilidade; choramos. E quanto mais chorarmos, mais nos deprimimos. Mais nos entristecemos e mais enfermos, ficamos. Por isso, a experiência nos ensina que é de capital importância para o nosso bem estar e felicidade, a nossa atenção e opção pelas coisas boas, e relacionamentos que alimentam o nosso ego, e nos proporcionam momentos de alegria e de prazer em nossa vida. Uma roda de amigos. Um bom bate-papo. Um bom telefonema. Um bom e-mail. Um bom filme de humor. Uma boa música. Um bom arrasta-pé. Um bom jogo de cartas. Um bom passeio com amigos e até mesmo com algum animalzinho de estimação. Umas boas férias. Um bom retiro. Uma boa leitura. Uma boa pescaria. Uma boa cavalgada. E sempre que possível, umas boas gargalhadas; tudo isto, tem um retorno altamente positivo, alimenta o ego, faz bem a alma, espanta depressão, nos faz feliz. Se ao levantarmos pela manhã, sempre que possível, em vez de levantarmos com a cara amarrada, estamparmos um belo sorriso na cara, certamente, estaremos dando os primeiros passos para que o nosso dia seja bem humorado e feliz no relacionamento. Se ao encontrar nossos familiares ou alguém no elevador ou no ônibus, no caminho da faculdade ou do trabalho, e cumprimentarmos com um olhar de carinho, e com um sorriso sincero, certamente estaremos fazendo do inicio do nosso dia, uma porta aberta para viver um dia feliz. Se ao ser ultrapassado indevidamente no transito, ou encontrar alguém de mau humor no trabalho ou na faculdade, e você os acolher com delicadeza, com um sorriso espontâneo, certamente você terá neutralizado o efeito negativo do incidente e afastado de maneira positiva, a possibilidade de ter entrado em conflito.
ENTÃO AMIGO(A)!
Você tem mil razões para sorrir. Não custa nada. SORRIA!
E se você achar que não tem graça nenhuma tudo isto que eu escrevi pra você, e que não tem nenhum motivo para sorrir, vá até a frente do espelho..., faça cócegas nas suas costelas..., e sorria, nem que seja de mim! Quá! Quá! Quá!!! Um grande abraço!
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Segunda-feira , 18 de Janeiro de 2016
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Texto de William Shakespeare
"Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes, não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. Descobre que leva-se anos para construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem da vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa - por isso, sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as consequências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai, é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas, do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso. Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás. Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
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Segunda-feira , 11 de Janeiro de 2016 Não vos preocupeis!
Olá prezado (a) amigo (a)! Depois de um belo domingo, tranquilo e feliz estou chegando! E a mensagem de hoje é de cunho religioso: Se você tem algum problema e está difícil de resolver, dívida com Deus. E lembre-se: Não só diga a Deus que você tem um problema, mas diga ao problema que você tem um grande Deus! Não alimenteis preocupações entre vós! Nenhuma preocupação irá acrescentar novos dias, aos nossos anos de vida. Alimentar preocupações, não nos ajuda em mais nada, do que enfraquecer a nossa capacidade de vencer. Pense nisso!
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Olá, Bom dia, Bom dia! Diga ao seu dia de hoje: Hoje vai ser um grande dia, feliz e maravilhoso. Mentalize hoje este pensamento positivo e assim será este novo dia para você. Deseje! Relaxe! Mentalize! E confirme seu pensamento!
"Tudo o que nos desejamos,e afirmamos na nossa mente, vai se confirmando na realidade."
Por isso, desejo e pesamento positivo, atrai realidades positivas. Deseje, e pense positivamente, sempre o melhor, e o melhor acontecerá...
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Sexta-feira , 08 de Janeiro de 2016 O MAIOR PRESENTE
Naturalmente algumas datas do ano, já se convencionaram como ocasiões especiais em que somos envolvidos pelas emoções de receber ou mesmo de dar presentes a alguém que amamos.
A verdade é que dar ou receber presentes é sempre uma experiência mui cara e afetiva, tanto àquele que dá como aquele que recebe.
MAS AFINAL, QUAL É O MAIOR PRESENTE DO MUNDO?
Quem não espera e não se emociona ao receber algum pacote com algum presente pela ocasião do aniversário?
Quem não se sente feliz em receber, até mesmo um simples bombom no dia de Natal, na virada do ano, ou mesmo da Páscoa?
Quem não se sente feliz em receber algum presente ou até mesmo um olá alusivo à passagem do dia de sua profissão?
MAS AFINAL, QUAL É O MAIOR PRESENTE DO MUNDO?
Certamente nem nos damos conta, mas todas as manhãs, ao despertar e abrir os olhos - recebemos o MAIOR PRESENTE do mundo: O PRESENTE DE ESTAR VIVO!
Então amigo (a)! Se você não recebeu, quem sabe, muito presente, nestes dias das Festas da Virada do Ano, saiba que Deus lhe dá, a cada dia, o melhor presente: O PRESENTE DE ESTAR VIVO. Então agradeça! E viva com alegria o presente de novos dias deste novo ano!
Com um grande abraço a todos (as)!
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