- PORTAL DE ENTRADA
- NOTA DO AUTOR
- NOTÍCIAS
- APRESENTAÇÃO DO AUTOR
- MENSAGENS 2025
- MENSAGENS 2024
- MENSAGENS DO AUTOR
- MENSAGENS 2023
- 01/01/2019 A 30/10/2019
- 01/01/2018 A 31/12/2018
- 01/01/2016 A 31/12/2016
- 01/01/2017 A 31/12/2017
- 01/01/2015 A 31/12/2015
- 01/01/2014 A 31/12/2014
- 01/01/2013 A 31/12/2013
- 01/01/2012 A 31/12/2012
- 01/01/2011 A 31/12/2011
- 01/01/2010 A 31/12/2010
- 01/01/2009 A 31/12/2009
- 01/05/2008 A 31/12/2008
- SEUS LIVROS
- FOTOS
- PREVISÃO DO TEMPO
- MURAL DE RECADOS
- CONTATOS
|
5 |
DE OLHO NO TEMPO
https://www.climatempo.com.br/
https://iframe.somarmeteorologia.com.br/
|
UM POEMA AO ABRAÇO
O abraço é enlace dos braços É um forte gesto de união Que une dois peitorais, E encosta dois corações.
O abraço é a terapia Mais poderosa do mundo Que vai direto onde dói E cura em poucos segundos
O abraço quando em silêncio Faz o relógio parar, Só se escuta o tic tac, Dos corações a pulsar. Tum! Tum! Tum!
O abraço cura a fadiga E alivia as tenções O abraço cura o estresse E as doenças do coração, O abraço aumenta o amor, O abraço cura a paixão.
O abraço não custa nada O abraço não tem idade Não tem contra indicação, E nem prazo de validade.
Na vivência de um abraço Só temos muito a ganhar! Ganha aquele que recebe E ganha também quem dá.
Só tem um quê no abraço, Dado com sinceridade, Que quando o abraço termina, O ABRAÇO, Deixa saudade!
MENSAGEM REEDITADA EM 03/12/2023 CONCEITO DE AUTOESTIMA “Ninguém consegue evoluir na capacidade de amar e de cuidar verdadeiramente dos outros, se não for capaz de priorizar o seu amor a si próprio (a) “ (ZalFranDubal)
Um dos conceitos que mais responde à definição de autoestima está contido na composição justaposta da palavra auto do grego, mais estima, do latim. Autós, do Grego, se traduz por SI MESMO e “estimae” e do Latim que se traduz por valorizar, apreciar ou estimar. Também nas definições do Dicionário Aurelio, autoestima se identifica com a qualidade de apresso e valorização que uma pessoa confere em relação a si mesma nos seus próprios atos e pensamentos. Na conceituação de Rosemberg, conhecido como aplicado estudioso sobre o tema, autoestima tem a ver com uma forma de avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz de si mesma e que se reflete em suas crenças, comportamentos, emoções e identificação de sua personalidade. Tem muito a ver com a qualidade da opinião que uma determinada pessoa costuma fazer de si mesmo ( a ). Nesta conceituação, uma pessoa portadora da capacidade de boa auto estima é capaz de se admirar, de se gostar, de se amar, de se valorizar, se reconhecer e confiar no seu potencial interior. Por outro lado, pessoas portadoras de baixa estima, se caracterizam por possuir uma interpretação minimizada de sua própria personalidade e de seu potencial interior. São portadoras de uma imagem e uma conceituação negativa de si mesmas. São pessoas inseguras e desprovidas de capacidade de autoconfiança, são pessoas insatisfeitas consigo mesmas e que não conseguem acreditar no seu potencial próprio e nas suas capacidades de conquistas. Normalmente o refrão mais em uso dessas pessoas, frente aos eventuais desafios da vida é de desaprovação de si mesmas “ eu não vou conseguir”. Geralmente são pessoas revoltadas e que explodem com facilidade com pessoas mais próximas, necessitam constantemente da aprovação dos outros para fazer algo ou mesmo para assumir alguma iniciativa ou tomada de decisão sobre si próprias. Dificilmente concordam quando elogiados por alguma virtude, sempre se acham as piores (os) e reagem a qualquer forma de elogio como falsidade dos outros. ...São os seus olhos, é muita bondade sua...Eu não, não, na verdade eu não sou nada disso. Eis algumas reações mais comuns dessas pessoas.
O QUE AUTOESTIMA NÃO É? Para bem entender o que é realmente autoestima, também se faz importante entender o que autoestima não é. ... Esnobação de selfs fazendo uma pose forçada de homem ou de mulher mais bonita do mundo, nunca foi, e nunca poderá ser autoestima, até por que autoestima não se confunde com exibição de beleza ou aparência, é muito mais o que realmente se é, bonito ou feio, mas que se gosta e se valoriza a si mesmo (a). ... Julgamentos de superioridade em relação aos outros a ponto de se achar sempre melhor em tudo em relação aos outros, também não é e nunca foi autoestima, até porque autoestima não combina com nenhuma forma de comparação com os outros, mas por aquilo que realmente se tem e se é como pessoa única e irrepetíveis que somos. ... Representação artificial de si mesmo (a) a ponto de se enxergar e se sentir o maior, o mais belo´, o mais forte e mais poderoso de todos, também não é e nunca foi autoestima, é narcisismo, é autoengano, combina mais com orgulho negativo e vaidade, e jamais com autoestima. Na verdade, autoestima, tem muito mais a ver com reconhecimento e valorização do nosso eu verdadeiro, e não com aquilo que representamos ser para nos dar bem ou ganhar prestígio dos outros. É ser verdadeiramente o que somos e temos, é se gostar de si mesmo (a). PENSE NISSO!
AVALIAÇÃO DOS NÍVEIS DE AUTOESTIMA BASEADA NA TABELA DE ROSENBERG Marshall Bertram Rosenberg, psicólogo americano, (nasceu em Ohio em 1934; † 7. 2. 2015). Em 1961 obteve seu PHD em psicologia clínica pela Universidade de Wisconsin - Madison.
REEDITADA EM 17/11/2023 A SAUDADE
A saudade é um sentimento, Que surge ansim de repente, Quando as pessoas que amamos, Se encontram longe da gente.
Não tem ninguém que algum dia, Não sinta a tal de saudade, Saudade de alguém distante, Em qualquer tempo ou idade.
Saudade de algum lugar, Que nos marcou no passado, Saudades dos familiares, Saudades de um bem amado.
De algum brinquedo da infância, De algum bichinho estimado, De algum amigo ou amiga, Namorada ou namorado.
Saudades da professora, Dos coleguinhas da infância, Saudades das brincadeiras, Dos bons tempos de criança.
Saudades dos velhos tempos, Saudades da mocidade, Saudades dos bons momentos, Vividos em todas as idades.
Saudades, tantas saudades, Que aperta no coração. Que a gente até não consegue, Explicar qual a razão? Por que, a saudade, na verdade, Bate sem explicação.
É apenas um sentimento, Que surge ansim de repente. É coisa do CORAÇÃO, A SAUDADE a gente sente!
O AMOR DE PAIXÃO De repente, um olhar de carinho, Um simples sorriso, ou um som familiar, de uma vos meiga, amorosa.
Um abraço ou um beijo,um cheirinho especial, nos desperta atenção!
E assim se inicia, uma intensa explosão, uma intensa energia, uma nova emoção, é o amor de Paixão!
De repente se sente, um friozinho no ventre, Um brilhar nas pupilas, um tremer sobre as pernas,
Um suor frio sobre o corpo,um rubor sobre o rosto, e uma intensa explosão, faz bater o coração, mais acelerado.
De repente começa, a rolar uma química, e um deus toma conta, e pronto se vê, pela ação do Cupido, o coração é flechado!
E quem não viveu, Um dia na vida, esta ação hipnótica, deste amor como um vício, de efeitos irracíveis?
E quem não sentiu a explosão dos hormônios, a mudar de repente, a rotina dos dias, pela ação do Cupido?
Talvez por alguém, talvez por um bem, Talvez pela vida, ou um grande ideal, explodimos hormônios!
Quem sabe endorfinas, ou então dopaminas, ou até feromôneos?
Então que dizer desta ação do flechaço, em qualquer coração? Será que faz bem? Será que faz mal? Será algum pecado?
A verdade é que é febre, e que é fogo que passa, e nos tira a razão! Que diga os flechados, que digam os amantes, que diga os amados, pelo AMOR DE PAIXÃO!
COMO FAZ BEM!
Como faz bem, em cada amanhecer, despertar do sono e sentir que a vida, nos dá um novo tempo para ser feliz, AMAR E VIVER!
Como faz bem, ao abrir os olhos, perceber a luz, nos sentirmos vivos! Como faz bem, se passar o dia em boas companhias, de bons pensamentos, bons objetivos, boas energias! Como faz bem, receber de alguém, um olá, um BOM DIA!
Como faz bem, se sentir amado, sempre em cada dia, sempre amar alguém, sempre amar a Deus, sempre amar a vida. Mas como é bom, mas como é bom, COMO FAZ BEM!
MENSAGEM REEDITADA EM 11/11/2023
O MELHOR CRITÉRIO PARA VOCÊ SABER SE REALMENTE AMA OU NÃO ALGUÉM É O SEGUINTE: QUEM AMA CUIDA! QUEM AMA SUPORTA! QUEM AMA ESPERA! QUEM AMA SENTE SAUDADES. PENSE NISSO!
CONCEPÇÕES DE VIDA
Para o materialista: A vida não é mais nada que o tempo da existência da matéria. Para o hedonismo: A vida é um feixe de emoções. O que importa é gozar e rolar. Para o pessimista: A vida é náusea, é uma droga, um buraco... e não tem significado nenhum, nem a morte. Para os espiritualistas: A vida é uma expressão do espirito. É dádiva do Criador. Para os otimistas: A vida é uma festa, é uma maravilha. Para os realistas: A vida é uma frase, cujo sentido, só compreenderemos, após a leitura aprofundada da mesma. Para a imaginação do artista: A vida tem a cor que pintamos. E para você? Qual o significado da vida? Pense nisso!
VIDA
ENTRE AS 7 MARAVILHAS, QUE O MUNDO JÁ CONHECEU, NADA MAIS MARAVILHOSO, QUE A VIDA QUE DEUS NOS DEU!
MESMO NO VENTRE DA MÃE, DESDE AS PRIMEIRAS SEMANAS, MESMO QUE AINDA EMBRIÃO, JÁ EXISTE A VIDA HUMANA!
MESMO NA FRAGILIDADE DE UM CORPO RECÉM FORMADO, MESMO NA DEBILIDADE, DE UM CÉREBRO ESCLEROSADO MESMO COM ENFERMIDADES VIVER, SEMPRE É UM DOM SAGRADO!
MESMO NAS DIFICULDADES MESMO APESAR DOS PROBLEMAS, MESMO NAS ADVERSIDADES, VIVER, SEMPRE VALE A PENA!
MESMO POR ALGUNS SEGUNDOS, OU LONGOS ANOS VIVIDA, NADA MELHOR NESTE MUNDO, QUE A MARAVILHA DA VIDA!
USANDO A TÉCNICA DA SUBSTITUIÇÃO Experimente substituir seus pensamentos, palavras, ou atitudes negativas no seu relacionamento. Substitua seu vocabulário negativo e use e abuse da palavra positiva nas suas relações. Conte "todos os seus botões" até três vezes, antes de pronunciar alguma palavra a respeito de alguém, ou passar adiante o que lhe contaram. Aqui vale seguir sempre aquele conhecido alerta da mais alta sabedoria: “Fale somente a palavra certa, para a pessoa certa, e na hora certa”. Antes de tecer, ou passar adiante, qualquer comentário a respeito de alguma coisa ou de alguém, passe pelo crivo da sabedoria Socrática, das três peneiras. - Tens absoluta certeza que o que vais dizer é realmente verdade? - O que tens a dizer é algo que gostaria que lhes dissessem? - Achas que o que o que tens a dizer é necessário e útil ao seu irmão em alguma coisa? Se aquilo que tens a dizer ou comentar vazar pelos furos das três peneiras, prefira então a sabedoria do silencio, do que envolver-se em algo que não vale à pena. Aprenda a substituir seu vocabulário e seus maus pensamentos, por pensamentos bons. Em vez de só pensar o mal de si mesmo ou dos outros, comece a pensar o bem e aceitar-se a si mesmo e ao outro como ele é. Comece a acreditar em si mesmo; a valorizar-se e a valorizar o outro, como pessoa digna de ser valorizada. Procure conscientizar-se das suas qualidades e das qualidades do outro. Nem tudo é negativo em você e nem no outro. Substitua seus pensamentos negativos sobre você mesmo e sobre o outro, por pensamentos mais otimistas e realistas sobre sua realidade e a realidade do outro. Troque as suas lentes de pessimismo e verás o quanto você e os outros tem de importantes, de bom, de elogiável e maravilhoso. Substitua as suas atitudes negativas por um comportamento positivo em relação a você e os outros. Saiba que cada vez que nós cedemos em pensar o mal, em falar o mal e fazemos algo de mal, nós acabamos nos prejudicando a nós mesmos e aos outros e nós empobrecendo interiormente. E cada vez que nós falamos, pensamos, e fazemos o bem, nós ajudamos os outros e nos enriquecemos interiormente. Por isso nos enriquecer ou nós empobrecer interiormente, nos prejudicar; prejudicar os outros ou ajudar, tudo depende de nós: de nossas palavras, de nossos pensamentos e das nossas atitudes no relacionamento. Pensar somente o mal de si mesmo e dos outros, é construir ao redor de si mesmo uma auréola negativa, de maldade, de neurose e pessimismo. Falar somente o mal de si mesmo ou dos outros, é construir uma atmosfera de negativismo e de fuxico, ao redor de si mesmo e dos outros. E consequentemente de tanto pensar e falar mal, nós acabamos em muitas vezes, nos dirigindo para realizar o mal que tanto falamos ou reforçamos em nossos pensamentos. SUBSTITUA SEUS SENTIMENTOS “Se aprenderes a lição de perder, de cair e de errar, não terás motivo algum para lamentar os atos passados”.
Com certeza você já conhece aquele velho pensamento que diz: “Errar é humano - pecado é permanecer no erro”. Por isso, você não deve ficar a vida toda se condenando pelos seus erros - eles fazem parte da sua condição humana. O que você deve, sempre, é tirar deles um proveito para o seu aprendizado. Por isso aprenda a fazer de cada erro uma lição para acertar, e de cada queda, uma lição para levantar. Pois é na experiência do ensaio e do erro, que desde criança, vamos aprendendo a acertar, e é engatinhando e caindo, que aos poucos vamos aprendendo a levantar. Jamais permaneça nos seus erros ou nas suas quedas. Quando você errar, corrija. Quando cair, levante e siga em frente, de cabeça erguida. Jamais ceda o lugar ao desanimo, ao fracasso ou a descrença! Acredite na sorte. Acredite na sua vitória. Acredite em Deus e acredite em você mesmo. Pois cada dia Deus está lhe dando uma nova chance de recomeçar e vencer na vida. Jamais se conforme com a miséria e com a mediocridade da vida. Pois cada dia Deus lhe oferece uma nova oportunidade de ser feliz. Aprenda a crescer com as críticas, mesmo que sejam destrutivas, e a recolher as pedras que por ventura alguém do andar de baixo, venha a jogar no seu caminho. Jamais devolva uma pedra a ninguém, pelo contrário, como pessoa educada, aprenda a substituí-las por flores. Jamais se permita descer ao nível inferior da ignorância, da discussão inútil, do bate-boca, da briga, da fofoca, da inveja, do ciúme, da violência e da agressividade no seu relacionamento. Pelo contrário, permaneça sempre no nível mais elevado, da cultura, da compreensão, da justiça e da verdade, porém, sem jamais perder de vista a ternura e a humildade. Jamais se dê por derrotado, ofendido, arrasado, ferido, magoado, pisado pela grosseria, estupidez ou ignorância dos outros. Pelo contrário, sinta-se forte, privilegiado, agradecido, pelo que os outros dizem ou fazem a você. Permaneça sempre no andar superior, como pessoa positiva, equilibrada e inteligente, sem jamais descer de nível. As atitudes de baixaria daqueles que estão num degrau inferior a você, jamais poderão lhe atingir ou fazer mal algum. Lembre-se sempre o velho provérbio que diz: “O que vem de baixo não nos atinge.” Aprenda a fazer uso da técnica da substituição de todas aquelas palavras, gestos ou atitudes negativas que geram conflitos no seu relacionamento, por palavras e atitudes positivas. Sempre que ouvir palavras negativas e ofensivas no relacionamento, desligue; revide; perdoe! Aprenda a oferecer aqueles que tentam lhe ofender com palavras e atitudes maldosas, as suas palavras de carinho e a sua atitude de compreensão, de compaixão, de oração e de ajuda. Lembre-se sempre das palavras da Sabedoria do Mestre, que nos recomendam: “Amai os vossos inimigos e fazei o bem àqueles que vos odeiam; falai bem dos que falam mal de vós e orai pelos que vos caluniam” (Lc 6,27-28). Se assim fizerdes, tereis muito mais a ganhar do que perder no seu relacionamento. Que Tal!
A CHAVE DA FELICIDADE
“A vida tem muito daquilo que a gente acredita. Como se pensa se vive. Quem vive de cabeça baixa, só vê a vida pequena. Quem não endireita a cabeça, não consegue endireitar a vida. A vida tem a cor que a gente pinta”.
Todos estes pensamentos nos servem de “leitmotif” ou motivação para meditar sobre o sentido e o rumo que damos à nossa vida. De fato, a vida depende muito daquilo que se acredita. A nossa realização pessoal ou a nossa frustração, depende em grande parte, do nosso empenho e das nossas convicções naquilo que acreditamos.
Como se acredita se vive. Se acreditamos que somos sem sorte, infelizes, pobres e fracassados, nos encaminhamos para a infelicidade e para o fracasso. Se acreditamos na vitória, na felicidade, na riqueza e no sucesso, nos conduzimos para a felicidade. Se ocupamos o nosso tempo só nos queixando da vida, reclamando e alimentando pensamentos negativos sobre a vida, acreditando que em tudo vamos mal, os nossos maus pensamentos e a nossa crença negativa, inconscientemente vão nos levando para a infelicidade. Nós vamos, infalivelmente, na direção de onde vão os nossos pensamentos e convicções. Se queremos adoecer de repente, e só colocar na cabeça e “encucar” que estamos doentes. Se colocarmos na nossa mente a ideia forte da cura e da saúde, a nossa crença vai se tornando realidade, e como um milagre, a graça da cura e da saúde vão acontecendo na nossa vida. Se vivemos negativos, e com pouca fé na força de Deus, nos ocupando demais em citar e acreditar nas forças do demo, essa crença negativa vai nos conduzindo aos poucos em direção do mal. Se, ao contrário, pensamos e damos crédito mais na força Suprema de Deus, este pensamento positivo, vai se tornando uma força positiva, criadora da energia do bem dentro de nós. Faz bem, lembrar, o que diz o Apóstolo São Paulo: “Se Deus é por nós, quem será contra nós?”. E o provérbio popular: “Diga-me com quem andas, que eu te direi quem és”. Por isso, o que pensamos da vida se torna verdade; a vida realmente tem muito daquilo que acreditamos. A posse da chave da alegria de viver e da FELICIDADE só é possível, àqueles que acreditam e reforçam na mente o pensamento positivo a respeito da vida: a VIDA é uma FESTA; a VIDA é DOM PRECIOSO; a VIDA é a maior de todas as MARAVILHAS. Pense nisso e dê um grande VIVA à VIDA!
CONCEITO DE AUTOESTIMA “Ninguém consegue evoluir na capacidade de amar e de cuidar verdadeiramente dos outros, se não for capaz de priorizar o seu amor a si próprio (a) “ (ZalFranDubal)
Um dos conceitos que mais responde à definição de autoestima está contido na composição justaposta da palavra auto do grego, mais estima, do latim. Autós, do Grego, se traduz por SI MESMO e “estimae” e do Latim que se traduz por valorizar, apreciar ou estimar. Também nas definições do Dicionário Aurelio, autoestima se identifica com a qualidade de apresso e valorização que uma pessoa confere em relação a si mesma nos seus próprios atos e pensamentos. Na conceituação de Rosemberg, conhecido como aplicado estudioso sobre o tema, autoestima tem a ver com uma forma de avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz de si mesma e que se reflete em suas crenças, comportamentos, emoções e identificação de sua personalidade. Tem muito a ver com a qualidade da opinião que uma determinada pessoa costuma fazer de si mesmo ( a ). Nesta conceituação, uma pessoa portadora da capacidade de boa auto estima é capaz de se admirar, de se gostar, de se amar, de se valorizar, se reconhecer e confiar no seu potencial interior. Por outro lado, pessoas portadoras de baixa estima, se caracterizam por possuir uma interpretação minimizada de sua própria personalidade e de seu potencial interior. São portadoras de uma imagem e uma conceituação negativa de si mesmas. São pessoas inseguras e desprovidas de capacidade de autoconfiança, são pessoas insatisfeitas consigo mesmas e que não conseguem acreditar no seu potencial próprio e nas suas capacidades de conquistas. Normalmente o refrão mais em uso dessas pessoas, frente aos eventuais desafios da vida é de desaprovação de si mesmas “ eu não vou conseguir”. Geralmente são pessoas revoltadas e que explodem com facilidade com pessoas mais próximas, necessitam constantemente da aprovação dos outros para fazer algo ou mesmo para assumir alguma iniciativa ou tomada de decisão sobre si próprias. Dificilmente concordam quando elogiados por alguma virtude, sempre se acham as piores (os) e reagem a qualquer forma de elogio como falsidade dos outros. ...São os seus olhos, é muita bondade sua...Eu não, não, na verdade eu não sou nada disso. Eis algumas reações mais comuns dessas pessoas.
O QUE AUTOESTIMA NÃO É? Para bem entender o que é realmente autoestima, também se faz importante entender o que autoestima não é. ... Esnobação de selfs fazendo uma pose forçada de homem ou de mulher mais bonita do mundo, nunca foi, e nunca poderá ser autoestima, até por que autoestima não se confunde com exibição de beleza ou aparência, é muito mais o que realmente se é, bonito ou feio, mas que se gosta e se valoriza a si mesmo (a). ... Julgamentos de superioridade em relação aos outros a ponto de se achar sempre melhor em tudo em relação aos outros, também não é e nunca foi autoestima, até porque autoestima não combina com nenhuma forma de comparação com os outros, mas por aquilo que realmente se tem e se é como pessoa única e irrepetíveis que somos. ... Representação artificial de si mesmo (a) a ponto de se enxergar e se sentir o maior, o mais belo´, o mais forte e mais poderoso de todos, também não é e nunca foi autoestima, é narcisismo, é autoengano, combina mais com orgulho negativo e vaidade, e jamais com autoestima. Na verdade, autoestima, tem muito mais a ver com reconhecimento e valorização do nosso eu verdadeiro, e não com aquilo que representamos ser para nos dar bem ou ganhar prestígio dos outros. É ser verdadeiramente o que somos e temos, é se gostar de si mesmo (a). PENSE NISSO!
O PODER DO SORRISO
"Ninguém precisa mais de um sorriso, do que aquele que desaprendeu de sorrir". Este pensamento faz parte de uma poesia, de autor desconhecido, que contém em sua formulação, um fundo incontestável de verdade, altamente significativo. "O sorriso é alento para os desanimados; repouso para os cansados; raio de sol para os tristes e consolo para os desesperados".
Constata-se, que é bem maior e positivo o retorno do ato de sorrir, do que chorar. Se chorar lubrifica a alma, o sorriso, a vivifica. Se chorar enruga e desfigura o rosto, sorrir regenera, suaviza, recupera e revitaliza. Se o ato de chorar descarrega a adrenalina, o hormônio que atua como estimulante instantâneo para defesa do organismo, o sorriso libera endorfina, o hormônio que atua como um sedativo, relaxante e revitalizante do organismo. Se chorar provoca a tensão da musculatura do rosto, sorrir libera tensões, exercita, relaxa e suaviza 28 músculos. Não são poucos os estudiosos das ciências da saúde e do comportamento, que admitem os valores positivos e terapêuticos do ato de sorrir. Já Hipócrates, o pai da medicina, no século IV antes de Cristo, recorria ao uso de brincadeiras e animações para ajudar na cura de seus pacientes. Freud, em 1916 afirmava que a cena cômica e a reação do riso trazem a melhora física e mental do doente. Bérgson escreveu: "um bom sorriso é como uma chuva mansa e silenciosa, que cai e fertiliza a terra, ou como brisa suave, que acaricia e refresca o rosto". Antonie de Saint-Exupéry, o Pequeno Príncipe, assim exaltou o valor do sorriso: “no momento em que sorrimos para alguém, descobrimos este alguém como pessoa, e o sorriso do outro, revela que nós também somos pessoas para ele". O médico Hunter Adan, 1960 nos EUA faz uso da técnica de provocar risos para recuperação dos pacientes. Eduardo Lambert diz que o ato de sorrir relaxa os vasos e os músculos do corpo todo, e às vezes, até os esfíncteres da bexiga, de tal maneira que há ocasiões, em que uma determinada pessoa pode urinar de tanto rir. Segundo ele, quanto mais um pessoa sorri, mais ela libera endorfina, o hormônio da alegria e do bem estar. Na Alemanha, o Departamento de Psicologia de Dusseldorf, constatou que o ato de rir, é tão benéfico quanto à prática de exportes. No Brasil, são conhecidos ultimamente os Doutores da Alegria, que se vestem de palhaços, para provocar risos e ajudar na cura dos pacientes internados em hospitais e instituições. As experiências cada vez mais provam os efeitos benéficos do SORRISO em qualquer idade, para espantar e aliviar a tristeza, a depressão, a melancolia; dores físicas, e até mesmo para auxiliar no tratamento da hipertensão.
O RETORNO POSITIVO DO SORRISO
Percebe-se que a energia da paz, da alegria, do bem estar, da saúde e da felicidade está intimamente relacionada com o ato de sorrir. De tal maneira, que quando estamos alegres, satisfeitos, com boa saúde e felizes; sorrimos. E quando estamos tristes, desanimados, deprimidos e doentes, com facilidade; choramos. E quanto mais chorarmos, mais nos deprimimos. Mais nos entristecemos e mais enfermos, ficamos. Por isso, a experiência nos ensina que é de capital importância para o nosso bem estar e felicidade, a nossa atenção e opção pelas coisas boas, e relacionamentos que alimentam o nosso ego, e nos proporcionam momentos de alegria e de prazer em nossa vida. Uma roda de amigos. Um bom bate-papo. Um bom telefonema. Um bom e-mail. Um bom filme de humor. Uma boa música. Um bom arrasta-pé. Um bom jogo de cartas. Um bom passeio com amigos e até mesmo com algum animalzinho de estimação. Umas boas férias. Um bom retiro. Uma boa leitura. Uma boa pescaria. Uma boa cavalgada. E sempre que possível, umas boas gargalhadas; tudo isto, tem um retorno altamente positivo, alimenta o ego, faz bem a alma, espanta depressão, nos faz feliz. Se ao levantarmos pela manhã, sempre que possível, em vez de levantarmos com a cara amarrada, estamparmos um belo sorriso na cara, certamente, estaremos dando os primeiros passos para que o nosso dia seja bem humorado e feliz no relacionamento. Se ao encontrar nossos familiares ou alguém no elevador ou no ônibus, no caminho da faculdade ou do trabalho, e cumprimentarmos com um olhar de carinho, e com um sorriso sincero, certamente estaremos fazendo do inicio do nosso dia, uma porta aberta para viver um dia feliz. Se ao ser ultrapassado indevidamente no transito, ou encontrar alguém de mau humor no trabalho ou na faculdade, e você os acolher com delicadeza, com um sorriso espontâneo, certamente você terá neutralizado o efeito negativo do incidente e afastado de maneira positiva, a possibilidade de ter entrado em conflito.
ENTÃO AMIGO(A)!
Você tem mil razões para sorrir. Não custa nada. SORRIA!
E se você achar que não tem graça nenhuma tudo isto que eu escrevi pra você, e que não tem nenhum motivo para sorrir, vá até a frente do espelho..., faça cócegas nas suas costelas..., e sorria, nem que seja de mim! Quá! Quá! Quá!!! Um grande abraço!
A PALAVRA, A FLECHA E O TEMPO
Há três coisas neste mundo que jamais retornam: a palavra dita, a flecha lançada e o tempo perdido.
De fato faz sentido este pensamento: toda a palavra, uma vez pronunciada, jamais voltará sem ter causado o seu impacto, seja ele, de conotação positiva ou negativa. Qualquer flecha, uma vez lançada, inevitavelmente já terá atingido algum alvo, e terá aberto alguma brecha no espaço. Também o tempo, uma vez perdido, jamais poderá ser recuperado, até mesmo porque já não nos pertence mais. Por isso, é sempre de fundamental importância, a nossa constante atenção e cautela, antes de tomar a decisão pela realização de qualquer uma dessas três ações.
... Sempre, antes de pronunciar qualquer palavra nos perguntar: qual o impacto que esta palavra irá causar em nossos ouvintes?
... Sempre antes de lançar uma flecha nos perguntar: qual o efeito que ela irá causar em seu trajeto até atingir o seu alvo? ... Sempre antes de qualquer ação diante da linha do tempo em que estamos inseridos nos questionar: será que esta determinada ação irá nos ajudar a aproveitar a oportunidade de viver bem o tempo presente de forma construtiva ou iremos perdê-lo para sempre?
Todas estas questões, certamente poderão nos ajudar a pensar muito bem antes de pronunciar qualquer palavra, lançar uma flecha ou deixar passar o tempo presente. Pense nisso!
29/07/2019
TENTATIVA DE EXPLICAÇÃO DAS ORIGENS DAS DOENÇAS
(Fonte: DUBAL, Zalmiro F., livro, LÁGRIMAS DO CORPO, Ed. Pallotti: Santa Maria, RS, p 11-28)
Admirar, desejar, indagar e tentar dar explicações às causas dos fenômenos é uma das características muito presentes na história do desenvolvimento da humanidade, desde o momento em que a massa cinzenta de sua constituição cerebral se torna desenvolvida. Certamente, sua constituição existencial frágil e sujeita à dor e ao sofrimento, lhe tenha sido o grande desafio para tentar dar explicação a alguma causa possível da origem da doença em sua tribo social e em si mesmo. É neste contexto de confronto com o seu dilema existencial, que se desenvolvem as suas primeiras tentativas de explicação sobre as origens das doenças da humanidade, a partir dos recursos que estão ao alcance dos seus horizontes de seu conhecimento. Como tentativa de responder suas perguntas sobre a origem das doenças, muitas crenças, mitos e interpretações foram se desenvolvendo ao longo da história. Reduzido ao alcance dos horizontes do ambiente grego, o homem procura por meio de sua experiência, encontrar fora dele, alguma forma de responder as suas perguntas. É neste momento que o homem passa a criar as imagens mentais e a variedade de crenças nas forças que dão origem aos eventos. Para cada fato e evento ao seu redor o homem acredita que existe alguma força de uma divindade que se encoleriza ou se alegra com os humanos. É a partir deste conjunto de crenças, que se desenvolvem na Grécia e na Roma antiga os mitos como tentativa de explicar os fatos. Como tentativa de explicar a origem da criação, o homem narra um conflito entre os deuses Marduque (água) e Tiamat (céu). Neste conflito, o corpo de Tiamat foi partido pelo meio pela força de Marduque, separando o céu e a terra, e dando origem ao homem do sangue do monstro detonado. Quando alguém da tribo ou do clã fica enfermo e morre subitamente é atribuído ao deus Apolo que é o deus da cura, ou pela ação de Pandora, como forma de punição. Zeus, o chefe dos deuses recebeu a caixa fechada contendo todos os males do mundo inclusive as doenças. Quando uma tempestade abala a sua tribo é o deus Poseidon que está furioso entre os deuses. Quando acontece uma guerra entre os humanos é por intervenção de Aris, o deus da guerra, o mais odiado entre os deuses. Também as doenças encontram sua explicação a partir da ação dos deuses. Esta interpretação mística da origem das doenças, associada à intervenção dos deuses, também está presente como verdades incontestáveis que se mantêm resistentes no bojo das crenças religiosas por longos séculos. A propósito, me permito retomar integralmente alguns trechos de meu artigo intitulado “A relação das doenças com o estado emocional do paciente” publicado em parceria com os colegas do Curso de Especialização em Psicanálise Clínica, em agosto de 2009, no ITPOH em Santa Maria. Na antiga Grécia, onde se desenvolveram diversas teorias e correntes do conhecimento, todo o tipo de doenças, e especialmente aquelas que envolviam transtornos na área do comportamento eram atribuídas aos caprichos e até mesmo ao castigo e ciúmes dos deuses. Esta forma de interpretação mística da origem das doenças se mantém resistente, por longos séculos, mesmo com o desabrochar da medicina, com os estudos de Hipócrates (460 - 360 AC), Galeno de Pérgamo (129 - 200 dC.) e outros importantes nomes da história médica. Hipócrates [...] não concordava com o caráter sagrado e divino atribuído a loucura, ao contrário, questionava as classificações mitológicas de cada doença orgânica ou psíquica de acordo com o seu deus ou pelo “Daimon” que eram vistos como responsáveis por estes distúrbios. [...] A vontade de Hipócrates era demonstrar que estes sintomas e doenças não tinham nenhuma ligação com o demônio ou satanás, sua intenção era mostrar que a etiologia da natureza da doença, ou mais especificamente, das insanidades mentais, tinham alguma origem na esfera psíquica e orgânica. (PEREIRA, 2009 a, p.68-69). Durante a Idade Média, a partir do século XV e XVII já não se atribui tanto a Deus à causa das doenças, mas a ação direta do demônio ou mesmo de maus espíritos. Teólogos importantes do Cristianismo, como Santo Agostinho e São Tomaz de Aquino, também participam desta compreensão acerca da causa das doenças mentais e defendem a prática do exorcismo como caminho de cura e afugentação do demônio. Qualquer resistência a este modelo de interpretação equivocado, também era julgado e considerado como obra do demônio ou heresia. Neste contexto o conceito mais usado para explicação das doenças mentais é explicado a partir do conceito de dominação do demônio. [...] todas essas doenças eram explicadas sobre o poder da dominação do demônio sobre a vida afetiva e sexual. Nos textos do renascimento, são explicados os veículos orgânicos que podem ter o poder diabólico. O demônio tem o poder de modificar o humor, bloquear as emoções no cérebro, alterar a percepção da realidade, suprimir as funções sensoriais e motoras. (PEREIRA, 2009, p.73). Somente a partir do século XVII e XVIII começam a prosperar novos avanços que passam a contribuir decisivamente no desenvolvimento da compreensão científica da origem das doenças psicossomáticas. Na medida em que vão acontecendo avanços no conhecimento científico, também vão acontecendo avanços e descobertas sobre as causas e novas formas de tratamento das mais diversas doenças. Jenner (1796) descobre que inoculando na pele da pessoa infectada o vírus proveniente de uma doença da vaca criava-se a resistência contra a varíola. Assim descobriu-se a vacina como método de cura. Louis Pasteur (1822 - 1895) descobriu semelhante tratamento para a raiva a partir do vírus obtido por dissecação da medula espinhal dos coelhos. (BARSA, 1967, p.213). Com o desenvolvimento dos estudos na área da Psiquiatria com Fhilippe Pinel (1745 – 1826); com ascensão da Psicologia com Wilhelm Hundt (1832-1920) e da Psicanálise com Sigmund Freud (1856-1939), inauguram-se novos horizontes para compreensão das causas e tratamentos das doenças, de tal maneira, que hoje já não são mais aceitáveis as teses do misticismo como causa de doenças.
DESDOBRAMENTO DO CONCEITO DE RELAÇÃO MENTE E CORPO NO PROCESSO DO ADOECIMENTO.
Já entre os gregos, de modo específico na filosofia de Platão, se encontram referências alusivas à ideia de inter-relação entre o estado físico e mental como fator decisivo para a qualidade da saúde do indivíduo. Quando o todo se encontra em mau estado, é impossível que a parte se comporte bem. É da alma que vem para o corpo e para o homem, na sua totalidade, todos os males e todos os bens. É, pois da alma que é preciso desde logo cogitar, tratando-a antes de tudo, constitui um erro hoje disseminado entre os homens, o procurar curar separadamente a alma e o corpo. (PEREIRA, 2010. Apud PLATÃO, p. 63). Também nos pressupostos que deram origem à medicina como ciência, em Hipócrates (460- 377 AC) e Galeno (129-198 AC), já aparece conceitos que atribuem ao equilíbrio entre a mente e o corpo os princípios que determinam a qualidade da saúde mental e orgânica. Hipócrates de Cós, médico considerado, o pai da medicina, via a doença como o desequilíbrio, desorganização dos quatro humores ou fluidos que dão o estado de equilíbrio do ser humano: bile amarela, bile negra, pleura e sangue. Esta alusão aos quatro princípios está relacionada à teoria filosófica de Empédocles (492- 432 AC) que atribui a origem do cosmos a quatro elementos: água, fogo, terra e ar. A partir deste conceito, Hipócrates dá origem à teoria dos quatro temperamentos, colérico, fleumático, sanguíneo, entendendo que a doença tinha relação com as reações do indivíduo diante das quatro estações do ano e tem expressão no temperamento. Por isso afirmava que as pessoas asmáticas deviam se resguardar do estado de raiva. (http;//scielo.br.pdf conceito mente e corpo através da história e artigo de Maria da Graça de Castro, Tânia Andrade e Marisa Muller acesso em 03/03/2012). Galeno (129-199 d.C.) ao revistar a teoria humoral de Hipócrates ressalta a importância dos quatro temperamentos no estado da saúde. Concebe a causa da doença como endógena, ou seja, estaria dentro do próprio homem, em sua constituição física ou em hábitos da vida que o levassem ao desequilíbrio. (HTTP://scielo.br acesso em 03/03/2012). É, a partir desta compreensão progressiva, acerca das origens das doenças e do conceito de saúde do ser humano, que o povo da Grécia Antiga e da Sociedade Romana se alimenta. Poetas como Juvenal (55-127 d.C.) exalta em seus poemas em forma de sátira, a importância da mente procurar a sanidade do corpo até mesmo em sua forma de se expressar em suas orações acerca de seus desejos. Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são. Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte... Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio [...] Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude. (disponível em: http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano -acesso em 11/08/2012). Este conceito de correlação mente e corpo se alarga a partir dos estudos de Johan Christian Heinroth (1773-1843) e Carl Jaspers (1883-1968), que dão origem à psicopatologia como ciência que passa a contribuir com uma nova maneira de ver as doenças numa abordagem interdisciplinar, a partir de suas relações com o aparelho mental. Embora não se encontre explicitamente nos estudos de Freud, o conceito de psicopatologia, sem dúvida, o evento da psicanálise a partir da compreensão da histeria como neurose de conversão psicossomática, muito contribui para o seu desenvolvimento e alicerçamento como um novo recurso, para compreensão e tratamento das enfermidades orgânicas e mentais. O conceito de, psicossomática tem sua evolução a partir das investigações psicanalíticas que contribuíram para o campo com informações a cerca da origem inconsciente das doenças e mais especificamente dos estudos das paralisias e anestesias das histéricas originadas das contribuições pré-psicanalíticas de Jean-Martin Charcot (1825-1893) e Joseph Breuer. (1842-1925) (Disponível em: HTTP://witpedia.org.psicossomática - acesso em 04/02/2012). É a partir desta compreensão que C. G. Jung assim faz referência a linguagem do sintoma da neurose: o sintoma é, pois uma expressão indireta de um desejo que não se reconhece; quando este se torna consciente, entra em conflito violento com nossas convicções. (C.J. JUNG, 1987, p. 131). Também aludindo a estreita relação entre o corpo e o aparelho psíquico no processo do adoecimento, Jung enfatiza: Um funcionamento inadequado da psique pode causar tremendos prejuízos no corpo, da mesma forma que, inversamente um sofrimento corporal consegue afetar a alma, pois alma e corpo, não são separados, mas assinados por uma mesma vida. Assim sendo, é rara a doença do corpo ainda que não seja de origem psíquica, que não tenha implicações na alma. (C. G. JUNG, 1987, p. 105). Em outra passagem Jung faz referência a importância das áreas da saúde considerar, a pessoa humana como um todo em relação ao diagnóstico e ao tratamento de suas patologias. Mais cedo ou mais tarde, era preciso constatar precariamente, que não se pode tratar da psique, sem mexer no todo, isto é, no ultimo e no mais profundo; da mesma forma, que não se pode tratar de um corpo enfermo, sem considerar a totalidade de suas funções ou mesmo sem levar em conta a pessoa do doente conforme se tem ouvido de alguns representantes isolados da medicina moderna. Quanto mais psíquico um estado, mais complexo é ele e mais relacionado está com o todo. É certo que as formas psíquicas elementares estão intimamente ligadas aos processos fisiológicos do corpo como também não resta à menor dúvida de que o fator fisiológico representa pelo menos um dos polos do cosmo psíquico. Muito embora, os processos afetivos e instintivos, bem como toda a sintomatologia neurótica, produzida pelos distúrbios dos mesmos tenham inequivocamente uma base fisiológica, os fatores perturbadores provam por outro lado, que eles têm o poder de converter a harmonia fisiológica em desordem. (C. G. JUNG, 1987, p. 74). É embasado nestes ensaios iniciais que dão avanços as ciências que se ocupam da área da saúde, que a relação mente e corpo passa a ser vista como fator incontestável para a compreensão do processo de formação e tratamento das doenças psicossomáticas. Outros nomes importantes da área médica e da psicanálise como George Groddeck (1866-1934) Sandor Ferenczi (1873-1933) e Franz Gabriel Alexander (1891-1964), muito contribuíram para a evolução da compreensão psicossomática acerca da origem da doença. Ferenczi, médico e psicanalista fazia uma leitura de todos os sintomas, atos e comunicações presentes no corpo e defendia com extrema lucidez, que era possível interpretar os sintomas presentes nos músculos ou em outras partes do organismo e que a neurose aparecia escondida atrás de uma doença do organismo. (PEREIRA, 2009 b, p. 38). George Groddeck considerava o evento da doença a partir do seu conceito de unidade do organismo humano como um “ISSO” em sua dimensão psicossomática. Para esse autor o ser humano é uma expressão do “ISSO” e tanto a doença orgânica como as nervosas são formas escolhidas pelo “ISSO” como defesa do recalque. Ou seja, a doença tem um sentido, ela não vem de fora, mas do ISSO, que deseja através da doença expressar alguma coisa. (Disponível em: HTTP//biblioteca digital.ufmg.br acesso em 12/05/12). Franz Alexander associa a tensão emocional como causa significante do evento da enfermidade. Afirma que os distúrbios emocionais crônicos podem levar ao distúrbio do funcionamento de um órgão vegetativo que conduz gradualmente a alterações teciduais e a uma doença orgânica irreversível. (Biblioteca digital, acesso em 13/04/12) Segundo Alexander, muitos distúrbios crônicos não são causados primariamente por fatores químicos ou mecânicos externos, nem por microorganismos, mas sim pelo stress funcional contínuo que aparece durante a vida cotidiana do indivíduo na sua luta pela existência. (ALEXANDER F., 1989, p. 231). Também se encontram no elenco de escritores acerca da relação mente e corpo, e suas implicações no evento das doenças psicossomáticas, os estudos de Vitor Frankl, que dão suporte a sua abordagem terapêutica como logoterapia. Reconhecidamente, a medicina reconhece, nos dias atuais a intima correlação entre o corpo e a alma (a soma e a psique) de tal, sorte que de modo algum é admissível considerar e tratar a pessoa doente levando-se em conta apenas a doença e não a pessoa. (FRANKL, 1991. p.120). A partir deste conceito de correlação, mente e corpo, entende-se de que é impossível compreender as origens do processo do adoecimento, sem considerar o ser humano a partir de sua dimensão de integralidade.
O QUE SÃO AS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS? (Mensagem publicada em 27/07/2019)
Entendem-se como doenças Psicossomáticas, aquelas doenças que são presumidas pela medicina, como resultantes, de fatores relacionados com a unidade e interação entre a mente e o corpo. Etimologicamente a palavra psicossomática evolui da aglutinação de duas palavras de origem grega: psique, alma e soma, traduzida por corpo. Sua introdução nas áreas relacionadas à pesquisa sobre a origem dos sintomas desponta como um salto significativo para compreensão acerca da origem das enfermidades. O termo psicossomático (exatamente esta grafia com um hífen, separando psique de soma aparece na literatura médica em 1918, em um texto de Heinroth, clinico, psiquiatra alemão). Embora na época, com discordância, outras vozes como a de William Motsloy, apontaram para a mesma direção. Este autor escreveu com notável intuição: Há mais de cem anos, em fisiologia da mente: Quando o sofrimento não pode expressar-se pela mente, ele faz chorarem outros órgãos. (ZIMERMAN, 2001, p.341). Entende-se neste conceito, que as doenças e sintomas psicossomáticos, geralmente apresentam características físicas produzidas por sintomas emocionais, ou nos quais os fatores neuróticos desempenham papel importante. Nenhum órgão do corpo é imune a esses problemas que podem manifestar-se sob forma de alergia, erupção cutânea e outros tipos de doenças físicas orgânicas: (ROTEMBERG, 1977, p. 301). Embora, este conceito, não apareça no texto da quarta edição revisada do DSM-IV-TR, mesmo assim poucos profissionais da (área da saúde) discordam de que fatores psicológicos ou comportamentais desempenham um papel em quase todas as condições médicas. (SADOK, 2008, p. 387).
RELAÇÃO DO ESTRESSE COM O PROCESSO DE FORMAÇÃO DAS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS
Na verdade não faltam pesquisas da área médica, que encontram no estresse um importante fator desencadeante de uma série de enfermidades. Freud também estudou os fenômenos chamados psicossomáticos. Publicando em 1899 um trabalho sobre as causas das alergias, e em 1905 empregou o termo complacência somática ao estudar o famoso caso Dora. Também em 1910, aparece um artigo de Freud com referência ao modelo de conversão histérica como uma alteração psicogênica da visão. Com referência ao conceito de complacência somática, Freud ressalta que podem existir algumas alterações orgânicas de extrema sensibilidade, que condicionam, facilitam, descarregam e sinalizam determinados estados emocionais. (ZIMERMANN, 2001. p. 341). Seguindo as orientações de Freud, a escola de CHICAGO, tendo como referência os estudos de ALEXANDER, aparece a partir de 1925 a descrição de sete doenças consideradas no elenco das doenças psicossomáticas “asma brônquica, úlcera gástrica, artrite reumatóide, retocolite ulcerativa, tireotoxicose e hipertensão essencial”. (ZIMERMANN, 2001, p. 342). Neste contexto, muitas pesquisas se desenvolvem, acrescentando significativos avanços para a compreensão dos sintomas das doenças e as suas relações com o estresse. Na década de 1920, Walter Cannon (1875-1945) conduziu o primeiro estudo sistemático sobre a relação entre o estresse e as doenças. Demonstrou que a estimulação do sistema nervoso autônomo, em particular do sistema simpático, preparava o organismo para a resposta, de luta ou fuga caracterizada pela hipertensão, taquicardia, e aumento do débito cardíaco. Essa reação era útil ao animal, que poderia lutar ou fugir, mas, nos humanos, que não podiam fazer nenhum dos dois movimentos em virtude de ser civilizado, o estresse resultante produzia doenças, como ex., a hipertensão. (...) Arold Wolff (1898-1962) na década de 1950, observou que a fisiologia do trato gastrointestinal parecia estar correlacionada a estados emocionais específicos (...). Wiliam Beaumont (1785-1953) médico, militar, cirurgião americano, notou em um de seus pacientes acometido por acidente de uma fístula gástrica que durante estados emocionais altamente alterados a mucosa podia se tornar ou epidêmica ou descorada, indicando que o fluxo sanguíneo para o estomago era influenciado pelas emoções. (SADOK, 2008, p. 387). A partir desse entendimento, são muitas as doenças que se relacionam na literatura médica, como reflexos do estado emocional do paciente em situações estressantes. Pessoas que encaram com otimismo estresses gerais, ao contrário das pessimistas tem menor probabilidade de experimentar transtornos psicossomáticos e, caso o façam, tem maior chance de recuperar com facilidade (SADOCK. 2008. p.388). Algumas doenças ligadas ao sistema digestivo como; o refluxo gastroesofágico, a ulcera péptica, a colite ulcerativa do intestino, a doença de Crohn, e outras ligadas ao aparelho cardíaco vascular, como o infarto do miocárdio, angina peitorais, e hipertensão, tem merecido menção da área da saúde pela sua correlação e comorbidade com o estresse. Também transtornos relacionados com o sistema respiratório e com asma, hiperventilação, e com o sistema endócrino glandular como hipo e hipertireoidismo encontram-se elencadas como transtornos de origem emocional. Outras patologias como a diabete melitus, distúrbios adrenais doenças de pele como dermatite atópica, psoríase, escoriações, acne, prurido vulvar, hiperidose, artrite reumatoide, lupos eritematoso, sistêmico, dores lombares, cefaleias e enxaquecas, também figuram com alta credibilidade na relação das doenças de fundo emocional. (SADOCK, 2008, p. 389-394). Neste elenco das pesquisas acerca da etiologia do processo do adoecimento, acrescentam-se mais recentemente novas fontes da literatura médica, que se referem às doenças a partir do conceito da medicina psicossomática. Certas formas de hipertensão, úlcera péptica e colite, (...) estados alérgicos como asma, eczema, urticária, (...) hipertireoidismo, diabete, dor de cabeça, inclusive enxaqueca e certas formas de artrite são consideradas pela medicina como doenças de origem psicossomática. (ROTEMBERG, 1977, p.301). Nos estudos de Bion, também aparecem como importantes contribuições acerca das doenças psicossomáticas - correlacionando as suas origens às “primeiras etapas do desenvolvimento emocional primitivo, inclusive do psiquismo fetal”. (ZIMERMAN, 2001. p.342).
DESDOBRAMENTO HISTÓRICO DO CONCEITO DE SAÚDE
(fonte: DUBAL, Zalmiro F., livro, LÁGRIMAS DO CORPO, Ed. Pallotti: Santa Maria, RS, p 48-52)
Em analogia ao conceito de doença, também o conceito de saúde, tem o seu desdobramento a partir do processo de desenvolvimento do conhecimento mítico, religioso e científico. Na fase mítica, entre os gregos, a doença e a saúde quase sempre eram compreendidas como intervenção de alguma divindade. Alguns deuses, como Apolo, Asclépios, Igieia e Panacéia são largamente mencionados na Mitologia Grega pelas suas ligações com os primeiros ensaios da prática médica em função da cura e restauração da saúde. Os postulados da medicina, com Hipócrates e Galeno identificam o estado de saúde como harmonização dos quatro humores ou fluidos do corpo correspondendo aos quatro princípios identificados na reflexão filosófica do apeíron e as quatro estações do ano: bile amarela, bile negra, pleura e sangue. Desta forma, a saúde era embasada a partir do equilíbrio desses quatro elementos. (htpp;//fepeg.unimontes.br/índex.php.eventos/fórum acesso em 24/04 2011 /2012). Esta compreensão da saúde permanece por longos séculos, evoluindo até os avanços da medicina que se desenvolve com maior vigor e cientificidade no ocidente, a partir do final da idade média. Com a influência dos conhecimentos da alquimia e da química em relação ao desenvolvimento da medicina, inicia-se a partir do final da idade média, uma nova compreensão a cerca da doença e da saúde. Paracelsos (1493-1541) afirma que as doenças eram provocadas por agentes externos ao organismo, e que se os processos que ocorrem no corpo são químicos, então os melhores remédios para expulsar as doenças, seriam, também químicos, e passou então a administrar aos doentes pequenas doses de minerais e metais, o mercúrio empregado no tratamento da sífilis, que havia notadamente se tornado uma epidemia na Europa. (ibid htpp;//fepeg.unimontes.br –acesso em 25/04/012 ) A partir dos postulados do racionalismo com Descartes (........) e do dualismo mente e corpo - os estudos da mecânica e da anatomia, os conceitos de doença e saúde passam a se distanciar cada vez mais da teoria humoral e passa-se a identificá-las a partir do corpo, onde cada órgão é visto como uma engrenagem de uma maquina em movimento. Neste contexto, encontra-se a conceituação do famoso François Xavier Bichat (1771-1802) que define a “saúde como silencio dos órgãos. (IBID htpp;//fepeg.unimontes.br –acesso em 25/04/012) Esta introdução do racionalismo cartesiano e da medicação química no tratamento das doenças com Paracelsus distancia acentuadamente a medicina ocidental dos princípios da teoria humoral, e determina suas diferenças, em relação à medicina e conceitos de saúde oriental. Outro progresso importante para a compreensão do processo doença-saúde se inicia a partir da chamada revolução pasteuriana, com as pesquisas do famoso Luis Pasteur (1822-1895) com as descobertas dos microorganismos como principais responsáveis pelas doenças e a decadência da saúde. Graças às descobertas de Pasteur e o uso do microscópio para a realização de exames em laboratório, e a criação de soros e vacinas, se iniciam uma nova compreensão e novos avanços em favor da saúde. Com o surgimento da epidemiologia como tentativa de compreender e mensurar os prejuízos sociais da epidemia da cólera, muito presente na época, o inglês John Snow (1813-1858) em Londres, dá origem à conceitualização de qualidade da saúde a partir das suas expressões quantitativas e mensuradas estatisticamente. Sua tese partia do método de contabilização numérica da doença. Se a saúde do corpo individual podia ser expressa por números os sinais vitais - o mesmo deveria acontecer com o corpo social. (ibid. htpp;//fepeg.unimontes.br – acesso em 25/04/012) Este modo de entender e explicar a presença da doença e do estado de saúde da sociedade, a partir de sua expressão estatística, passa a contribuir com sucessivas publicações de relatórios sociais, em vista da demonstração dos dados alcançados em relação aos métodos de recuperação da saúde. Deste novo modo de ver a saúde e a doença, a partir de sua expressão fenomênico-numérica – estatística e social - passa-se a formulação de um novo conceito de saúde, levando em conta a sua relação com os fatores sociais e os níveis econômicos presentes na população. E decorrente desta nova concepção da doença como reflexo da qualidade social, incluindo a situação econômica da população, após a 2ª guerra mundial, se processam os esforços que evoluíram com a criação da OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE) e a promulgação em 07/04/1948 do dia mundial da saúde e do conceito universal de saúde assim formulado: SAÚDE É O ESTADO DO MAIS COMPLETO BEM ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL, E NÃO APENAS AUSÊNCIA DE ENFERMIDADE. Este conceito, desde sua promulgação associado ao dia mundial da saúde, tem sido objeto de consenso na área da saúde e ao mesmo tempo de criticas no debate das diversas áreas que se dedicam ao aprofundamento do tema no que diz respeito a sua formulação. Neste debate merecem destaque as contribuições de Leon Kass (1981) como Aplicação do conceito universal de saúde como: o bem funcionar o organismo como um todo. Também merecem atenção as contribuições dos últimos anos em favor da saúde e da vida para todos. Podemos enunciar as proposições da assembléia mundial da saúde1977 com a proposta: Adicionar não só anos a vida, mas vida aos anos - e saúde para todos, em 2000. (IBID. htpp;//fepeg.unimontes.br – acesso em 25/04/012)
UM POEMA À AMIZADE (Mensagem publicada em 20/07/2019)
Amizade é a virtude, Mais elevada do amor. Que nos faz nos querer bem, Indiferente de classe Indiferente da cor. Porquê o que nos faz amigos, É simplesmente o amor.
Amizade é dom sublime, É bênção do Criador. Não tem prata, não tem ouro, Que supere o seu valor. Porquê quem a encontrou, Encontrou o maior tesouro!
O AMOR DE PAIXÃO De repente, um olhar de carinho, Um simples sorriso, ou um som familiar, de uma vos meiga, amorosa.
Um abraço ou um beijo,um cheirinho especial, nos desperta atenção!
E assim se inicia, uma intensa explosão, uma intensa energia, uma nova emoção, é o amor de Paixão!
De repente se sente, um friozinho no ventre, Um brilhar nas pupilas, um tremer sobre as pernas,
Um suor frio sobre o corpo,um rubor sobre o rosto, e uma intensa explosão, faz bater o coração, mais acelerado.
De repente começa, a rolar uma química, e um deus toma conta, e pronto se vê, pela ação do Cupido, o coração é flechado!
E quem não viveu, Um dia na vida, esta ação hipnótica, deste amor como um vício, de efeitos irracíveis?
E quem não sentiu a explosão dos hormônios, a mudar de repente, a rotina dos dias, pela ação do Cupido?
Talvez por alguém, talvez por um bem, Talvez pela vida, ou um grande ideal, explodimos hormônios!
Quem sabe endorfinas, ou então dopaminas, ou até feromôneos?
Então que dizer desta ação do flechaço, em qualquer coração? Será que faz bem? Será que faz mal? Será algum pecado?
A verdade é que é febre, e que é fogo que passa, e nos tira a razão! Que diga os flechados, que digam os amantes, que diga os amados, pelo AMOR DE PAIXÃO!
FELIZES OS QUE SONHAM ... FELIZES OS QUE SONHAM E INVESTEM NA REALIZAÇÃO DE SEUS SONHOS!
... FELIZES AQUELES, QUE JAMAIS DESISTEM DA AUTOCONFIANÇA EM SEU PODER INTERIOR, PARA REALIZAÇÃO DE SEUS GRANDES SONHOS!
... FELIZES AQUELES, QUE MESMO EM FRENTE AS ADVERSIDADES, JAMAIS DESISTEM DE SEUS OBJETIVOS, PARA A REALIZAÇÃO DE SEUS SONHOS!
... FELIZES AQUELES, QUE MESMO APESAR DE SEUS LIMITES MATERIAIS, JAMAIS DESISTEM DE MANTER NA MENTE A SUA CONFIANÇA NO PODER ESPIRITUAL PARA A REALIZAÇÃO DE SEUS GRANDES SONHOS! PENSE NISTO!
|
|
||||||||||||
|
01/01/2021
MENSAGEM DA VIRADA DO ANO 2020 - 2021 Passados 365 dias, mais uma vez vira o calendário do ano. Se vai 2020, nos deixando o impacto de um ano marcado pela agressividade da pandemia do Covid 19 que abalou o mundo inteiro. Começa um novo tempo de mais um novo ano: 2021 Nos dias do ano que finda, já sabemos as dificuldades que vivenciamos devido a agressividade da pandemia. Que 2021, nos traga melhores dias; seja o ano da vacina, da cura e da despedida do vírus! 2020 foi o ano da crise, do medo, da depressão, de incerteza, e da perda de muitas vidas. Que 2021 seja o ano da esperança e da vitória da vida! 2020 foi o ano da máscara e do distanciamento social, Que 2021 seja o ano do sorriso no rosto, do retorno do abraço, da superação e da gratidão. Por que, por graças especiais, fomos defendidos e estamos vivos para vivenciar mais um novo ano, sob as bênçãos e a proteção de DEUS. Que assim seja, FELIZ ANO NOVO!
São os votos de Zalmiro F. Dubal
27/11/2020 CONCEITO DE AUTOESTIMA “Ninguém consegue evoluir na capacidade de amar e de cuidar verdadeiramente dos outros se não for capaz de priorizar o seu amor a si próprio (a) “ (ZalFranDubal)
Um dos conceitos que mais responde à definição de autoestima está contido na composição justaposta da palavra auto do grego, mais estima, do latim. Autós, do Grego, se traduz por SI MESMO e “estimae” e do Latim que se traduz por valorizar, apreciar ou estimar. Também nas definições do Dicionário Aurelio, autoestima se identifica com a qualidade de apresso e valorização que uma pessoa confere em relação a si mesma nos seus próprios atos e pensamentos. Na conceituação de Rosemberg, conhecido como aplicado estudioso sobre o tema, autoestima tem a ver com uma forma de avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz de si mesma e que se reflete em suas crenças, comportamentos, emoções e identificação de sua personalidade. Tem muito a ver com a qualidade da opinião que uma determinada pessoa costuma fazer de si mesmo ( a ). Nesta conceituação, uma pessoa portadora da capacidade de boa auto estima é capaz de se admirar, de se gostar, de se amar, de se valorizar, se reconhecer e confiar no seu potencial interior. Por outro lado, pessoas portadoras de baixa estima, se caracterizam por possuir uma interpretação minimizada de sua própria personalidade e de seu potencial interior. São portadoras de uma imagem e uma conceituação negativa de si mesmas. São pessoas inseguras e desprovidas de capacidade de autoconfiança, são pessoas insatisfeitas consigo mesmas e que não conseguem acreditar no seu potencial próprio e nas suas capacidades de conquistas. Normalmente o refrão mais em uso dessas pessoas, frente aos eventuais desafios da vida é de desaprovação de si mesmas “ eu não vou conseguir”. Geralmente são pessoas revoltadas e que explodem com facilidade com pessoas mais próximas, necessitam constantemente da aprovação dos outros para fazer algo ou mesmo para assumir alguma iniciativa ou tomada de decisão sobre si próprias. Dificilmente concordam quando elogiados por alguma virtude, sempre se acham as piores (os) e reagem a qualquer forma de elogio como falsidade dos outros. ...São os seus olhos, é muita bondade sua...Eu não, não, na verdade eu não sou nada disso. Eis algumas reações mais comuns dessas pessoas.
O QUE AUTOESTIMA NÃO É? Para bem entender o que é realmente autoestima, também se faz importante entender o que autoestima não é. ... Esnobação de selfs fazendo uma pose forçada de homem ou de mulher mais bonita do mundo, nunca foi, e nunca poderá ser autoestima, até por que autoestima não se confunde com exibição de beleza ou aparência, é muito mais o que realmente se é, bonito ou feio, mas que se gosta e se valoriza a si mesmo (a). ... Julgamentos de superioridade em relação aos outros a ponto de se achar sempre melhor em tudo em relação aos outros, também não é e nunca foi autoestima, até porque autoestima não combina com nenhuma forma de comparação com os outros, mas por aquilo que realmente se tem e se é como pessoa única e irrepetíveis que somos. ... Representação artificial de si mesmo (a) a ponto de se enxergar e se sentir o maior, o mais belo´, o mais forte e mais poderoso de todos, também não é e nunca foi autoestima, é narcisismo, é autoengano, combina mais com orgulho negativo e vaidade, e jamais com autoestima. Na verdade, autoestima, tem muito mais a ver com reconhecimento e valorização do nosso eu verdadeiro, e não com aquilo que representamos ser para nos dar bem ou ganhar prestígio dos outros. É ser verdadeiramente o que somos e temos, é se gostar de si mesmo (a). PENSE NISSO!
20/08/2020 AS RELAÇÕES DA BOA COMUNICAÇÃO COM A QUALIDADE DA INTERPRETAÇÃO DA MENSAGEM
(Uma interpretação positiva da fofoca) Por que todo ser humano, em algum momento ou situação da vida precisa criar alguma forma de crítica ou julgamento a respeito do modo de expressar-se, de ser ou de agir do outro? Por que, todos em algum momento precisamos passar pela experiência da aprovação ou reprovação de nossas ações, pelo nosso modo de ser, de pensar, de conceber ou de explicar a realidade? Por que existem pessoas em que se encontram grande especialidade para julgar, criticar, fofocar, contrariar, reprovar ou desqualificar o pensamento ou as atitudes dos outros, e que ao mesmo tempo, são tão incapazes de reconhecer e elogiar, ou até mesmo, de fazer algo melhor, ao menos para justificar a qualidade de suas interpretações? Na verdade, todo ser humano inevitavelmente sempre estará envolvido em alguma forma crítica e de julgamento em suas mais variadas formas de expressões - às vezes de conotação construtiva ou destrutiva, e às vezes, tal qual a qualidade da interpretação de seus expectadores. A verdade é que ninguém consegue escapar de alguma forma de interpretação – até mesmo - pelo simples fato de que constantemente estamos envolvidos em alguma forma de COMUNICAÇÃO, INTERPRETAÇÃO E JULGAMENTO - seja através de palavras ou até mesmo do silencio, seja pelo que fazemos ou até mesmo pelo que deixamos de fazer, seja através dos sentimentos e emoções que externamos, ou até mesmo, por aqueles que escondemos. Enganam-se com todas as letras, aqueles que pensam que jamais serão envolvidos em alguma forma de interpretação ou de julgamento pelo seu procedimento. Até mesmo, aqueles que sempre encontram deleite em tecer alguma forma de interpretação e de julgamento dos outros, certamente, já estão sendo julgados de acordo com a qualidade de suas interpretações e do seu próprio julgamento. Provavelmente, até mesmo alguém que me esteja lendo neste exato momento, ou que acompanha os meus escritos, o meu modo de pensar, o meu modo de ser, de agir ou de reagir, já deve estar fazendo alguma forma de julgamento - que possivelmente será tão verdadeiro ou tão falso – tanto quanto ao tamanho do seu nível de desenvolvimento mental, e tal qual, a qualidade real ou equivocada de sua interpretação. Até mesmo, por que se entende, que nem a todos é dado o mesmo grau de entendimento de todas as verdades ao mesmo tempo.
|
|
||
|
|
É possível que alguém, mesmo privilegiado de grande capacidade de conhecimento, não se atribua a ousadia de questionar ou menosprezar as verdades e capacidades dos outros. Mas também é possível, que se encontrem pessoas que se sintam tão possuidoras de todas as luzes do conhecimento, e de todas as verdades do mundo, e se julguem possuidoras de todo o direito de questionar, julgar e de rechaçar a todas as verdades dos outros. Outro fator importante, e que às vezes se fazem presentes neste contexto de comunicação das verdades e de intercomunicação no relacionamento pessoal, é a necessidade de imposição pessoal das verdades - em vista da superação inconsciente das experiências traumáticas adquiridas equivocadamente para disfarçar e encobertar as feridas de um forte complexo de rejeição e inferioridade. Nesta posição inferiorizada de sua personalidade, a pessoa procura de todas as formas, a superação do complexo, através de alguma estratégia inconsciente de dominação sobre o outro. Pode acontecer que determinadas pessoas que experimentaram na pele os sofrimentos do sentimento da rejeição, passe a adotar na vida, alguma forma inconsciente de chamar atenção e receber afeto, através da imposição das suas concepções de verdade a todo custo na relação com o outro. Neste caso, ela tentará por todos os meios conquistar apaixonadamente o afeto e admiração do outro através da imposição de suas ideias. Se nesse mecanismo de superação ela não conseguir conquistar o afeto e atenção do outro, ela tentará por todos os meios, menosprezar, desfazer e detonar as ideias do outro. Por isso, pode acontecer que aqueles que mais nos criticam, sejam ao mesmo tempo, aqueles que mais necessitam de afeto, atenção e carinho. E como nem sempre conseguimos perceber e corresponder o seu desejo apaixonado e carente de lhe dar atenção e de nos casar com as imposições das suas verdades, eles precisam partir para o ataque, ou para a crítica destrutiva, tudo em vista de nos despertar atenção. E neste contexto certamente não nos faltem boas experiências! É bem por isso, que até nem devem nos abalar tanto, as possíveis interpretações negativas de nossos espectadores. Nessa compreensão, a nossa posição mais acertada frente àqueles (as) que ocasionalmente nos afrontam e nos crucificam com as suas críticas, deve ser de profunda gratidão, respeito e acolhimento - pois na verdade, mesmo na maldade das suas críticas, eles (as) nos adoram inconscientemente! Eis então, uma forma de interpretação positiva que nos faz entender e até nos penalizar diante do tamanho da mediocridade daqueles(as) que pensam nos derrubar com a baixaria dos seus comentários destrutivos a nosso repeito. |
|
17/07/2020
ESTOU COMPARTILHANDO DA INTERNET
Leia esta história e você será surpreendido
Há muitos anos atrás, quando tudo estava iniciando em minha vida, eu andava de porta em porta dos comércios procurando emprego. Ninguém queria me contratar, então falei: “vou até a lanchonete do Roque”. Chegando em frente a lanchonete, estava logo uma placa: PRECISA-SE DE ATENDENTE. Meus olhos brilharam de felicidade, pois naquele momento meus pensamentos eram os melhores, é claro. Roque era meu amigo, uma vaga, eu tinha certeza que iria conseguir. Chamei ele em um canto e falei: “Amigo preciso dessa vaga de atendente. Você sabe da minha situação, vou me empenhar o máximo pode ter certeza, só preciso da vaga URGENTE”.
Então ele olhou pra mim e disse: “amigo não me leva a mal, mas eu preciso de uma moça, bonita, cheirosa e malhada pra trazer freguesia”.
Naquele momento as lagrimas caíram, eu disse: “tudo bem meu amigo, sucesso pra você”.
Então decidi vender minha bicicleta e comprei balas, canetas e doces pra vender na praia. As coisas foram dando certo, comprei uma BANCA, fiz faculdade, trabalhei em uma embarcação, ganhei um programa, virei dono da SBT. Anos depois quando eu já era dono do SBT, após apresentar o programa, minha assessoria disse: “tem um homem baixinho moreno te chamando, disse que é seu amigo de infância e que precisava muito falar contigo”. Fui até a portaria e era o Roque: “Silvio, desculpa por aquele dia. Faz anos que não nos falamos”.
Naquele momento vendo a situação dele eu disse: “Não precisa falar nada amigo, aquele NÃO, foi a melhor coisa que eu recebi na minha vida, foi a partir daquele não que eu corri atrás dos objetivos que eu realmente queria pra minha vida, OBRIGADO AMIGO!”
E disse mais para ele naquele momento: “Deus pode fechar, 1, 2, 3 milhares de portas, mas ELE sempre vai reservar uma porta certa pra você, entre comigo, sei do que precisa, vamos até o meu camarim, coma alguma coisa e vamos até o RH, a partir de hoje você vai trabalhar comigo”.
“Hoje faz mais de 30 anos que Roque trabalha comigo no SBT”.
Deixo para todos vocês: “Não desista! Mesmo que a porta se feche, coloque em sua mente que você vai vencer, lute com suas garras, não desista, nunca pensa em desistir, pois a vitória é sua”
Silvio Santos
Se vc leu até ó final deixe um up nos comentários é marque também um amigo pra se motivar com essa história e compartilhe
29/062020
AMAR É VIVER!
Desde sua gestação, até o fim da vida, o ser humano, pela sua natureza social, se caracteriza como um ser necessitado e carente.
Esta característica essencial de sua natureza lhe movimenta constantemente, para as mais diversas formas de relacionamento ao longo de sua existência. De tal maneira, que se torna impossível, se pensar na sua existência, sem nenhuma forma de carência ou necessidade do outro.
É desta constante necessidade de relações, que vão se estruturando em sua personalidade, as suas diferentes formas de dependências e capacidades de superação dos problemas.
Percebe-se freqüentemente, que a maneira com que cada indivíduo procura preencher suas carências, depende em grande parte, da forma com que ele aprendeu a lidar com sua frustração, e dos recursos que mais lhe estão ao seu alcance na estrutura de sua personalidade, e na troca de conhecimentos, em seu grupo social.
É neste contexto, que em muitas vezes, pessoas carentes e necessitadas de afeto, na melhor intenção de resolver suas demandas, através dos meios e recursos mais saudáveis, se descambam equivocadamente, atrás de soluções infelizes. E conseqüentemente terão que pagar caro, às vezes, por muito tempo, o preço de suas decisões e escolhas equivocadas.
Por isso, em vez de preencher suas lacunas com os melhores recursos, que lhe acrescentarão melhores condições de vida e saúde, estarão fadadas a recorrer pela vida a fora, àquelas pseudo-soluções que o seu organismo psíquico incorporou equivocadamente, e repetidamente, como a melhor saída para os seu problemas.
É a partir desta estratégia consciente ou inconsciente do organismo, para o preenchimento de suas carências, que se processam muitas aprendizagens, que aos poucos vão se transformando em hábitos ou vícios incontroláveis, que passam a servir de companhia por alguns instantes, para preencher os lugares vazios e sombrios de sua personalidade.
Neste estado de carência e dependência de amor, vão se estruturando, os seus mecanismos de defesa, de superação, de fuga e anestesiamento, diante da dor e das frustrações da vida. E conseqüentemente, seu organismo psíquico e orgânico irá recorrer inconscientemente, sempre aos mesmos recursos, aos mesmos amuletos, aos mesmos refúgios, às mesmas saídas, até se tornar um ser humano, completamente dependente do vicio, quando na verdade, a sua maior dependência para viver é de AMOR.
Por isso, depois de instalada a dependência equivocada do vício, o caminho mais acertado para a cura do dependente, será sempre a conscientização, de que jamais ele depende do prazer do vício para viver, mas somente de um grande amor a si mesmo. Porque amar é viver!
12/06/2020
MENSAGEM PARA O DIA DOS NAMORADOS
O AMOR DOS NAMORADOS
Namorar = MORAR na vida de outro alguém." (João Doederlein) escreveu: Você mora na minha vida! Te amo!", Nunca pensei ser capaz de amar assim.... O meu coração é seu...O meu amor por você passa pelas minhas veias, pulsa no meu coração, o meu amor é o que mantém a minha respiração. Eu sou feliz por amar e ter você, e quero viver o resto da vida nos teus braços. (https://www.mundodasmensagens.com/mensagem/declaracao-de-amor-para-o-namorado.html - acesso em 24/01/2020).
Esta frase, entre tantas, faz parte de uma série de mensagens de declaração de amor que encontramos na internet.
Percebe-se no bojo de cada uma dessas palavras, a força de expressão dos amantes, em vista da comunicação de seus mais nobres sentimentos de afeto.
“Nunca pensei ser capaz de amar assim...
O meu amor por você passa pelas minhas veias ...
Eu quero viver o resto da vida nos teus braços ...”.
Eis aqui o verdadeiro conceito do amor dos namorados, silaba por sílaba, palavra por palavra, frase por frase! Viver a vida nos braços do outro.
Por isso, falar do amor dos namorados é falar do amor que deseja morar nos braços e no coração do outro. Bem como literalmente se escreve: NA+AMOR+AR - é na verdade, uma ação vivencial do amor de alguém que deseja morar na vida do outro. Eu quero viver a vida inteira nos teus braços!
24/05/2020
MENSAGEM PARA O DIA MUNDIAL DO ABRAÇO
UM POEMA AO ABRAÇO
O abraço é enlace dos braços
É um forte gesto de união
Que une dois peitorais,
E encosta dois corações.
O abraço é a terapia
Mais poderosa do mundo
Que vai direto onde dói
E cura em poucos segundos
O abraço quando em silêncio
Faz o relógio parar,
Só se escuta o tic tac,
Dos corações a pulsar.
Tum! Tum! Tum!
O abraço cura a fadiga
E alivia as tenções
O abraço cura o estresse
E as doenças do coração,
O abraço aumenta o amor,
O abraço cura a paixão.
O abraço não custa nada
O abraço não tem idade
Não tem contra indicação,
E nem prazo de validade.
Na vivência de um abraço
Só temos muito a ganhar!
Ganha aquele que recebe
E ganha também quem dá.
Só tem um quê no abraço,
Dado com sinceridade,
Que quando o abraço termina,
O ABRAÇO,
Deixa saudade!
08/05/2020
DIFERENÇA ENTRE TRISTEZA E DEPRESSÃO
Há quem diga, que momentos passageiros de tristeza, momentos de insatisfação e aborrecimentos, em muitas vezes se misturam e se confundem com os sintomas reais da depressão, e isto realmente, pode ocorrer com frequência.
Por isso, é sempre importante estar atento, e em hipótese alguma se pode igualar eventuais momentos passageiros de aborrecimento ou de tristeza, com os sintomas reais da depressão.
Momentos de tristeza, por alguma perda, momentos de tristeza por algum fracasso, momentos de tristeza por algum desentendimento, momentos de tristeza por alguma notícia desagradável, todos temos - e tudo isto - até pode se caracterizar como uma ocorrência natural e inevitável do nosso dia a dia. O que não é normal, é que eventos como estes se arrastem por muitos dias e se prolonguem por muito tempo – como forma persistente de aborrecimento na vida do paciente.
Os estudos indicam que o tempo normal de duração da emoção da tristeza pode se estender até 5 dias, sendo a emoção mais longa dos seres humanos. São necessárias, em média, 120 horas para esquecer o abatimento causado por um fato triste. (Disponível em https://www.psicologiasdobrasil.com.br/quanto-tempo-dura-cada-tipo-de-emocao/ - acesso em 07/05/2020)
Quando estes sinais se prolongam por mais tempo, é prudente investigar possíveis indicativos de desencadeamento dos sintomas da depressão.
É por isso que os psicólogos preferem esperar um tempo prudente antes de afirmar que uma pessoa sofre de depressão. Uma pessoa está se sentindo: triste, chora por nada, tem a autoestima baixa. Se tudo isso se prolongar pode causar uma profunda depressão. É normal estar triste um dia, dois, e inclusive uma semana. (Disponível em https://docctormed.com.br/tristeza-x-depressao-voce-sabe-diferenca/ - acesso em 08/05/2020.
Entre as características fundamentais que mais diferenciam os sentimentos eventuais de tristeza em relação aos sintomas reais da depressão, se encontram os seguintes:
Nos episódios passageiros do sentimento de tristeza ou aborrecimento, é mais comum que os pacientes procurem pessoas para botar pra fora e extravasar suas dores, emoções ou sentimentos. Já nos eventos da depressão é mais comum o fechamento das pessoas que passam a amargar na solidão os seus sofrimentos.
Também nos episódios passageiros de tristeza, é possível que a pessoa consiga alternar momentos de sorrisos, de alto humor, de satisfação e de felicidade, o que nos sintomas reais da depressão, na maioria dos casos, se torna menos possível.
Na depressão, o sintoma mais comum é a queda das expressões de alto humor, de autoestima e de motivações – não por poucos momentos – mas de maneira acentuada, por um período mais prolongado.
Ainda, numa analise pessoal do sentimento de tristeza apenas, dificilmente, se fazem presentes as noites de insônia, sentimentos de fadiga e a queda de vontade e motivações pela vida, o que na maioria dos casos de depressão se encontram presentes.
Por isso, sempre que estes sinais que se diferenciam de um momento de tristeza apenas se fazem presentes, não se pode prorrogar as providências para dar início ao tratamento do paciente.
Na verdade, a depressão não é simplesmente um momento depressivo de tristeza – é realmente doença – e uma vez instalado os seus sintomas, carece de atenção o quanto antes.
07/05/2020
SEJA RESILIENS!
Emprestado das áreas do conhecimento da Física, o conceito de resiliência tem importante aplicação no processo de enfrentamento e de superação das nossas perdas, nossas angústias, nossas tristezas e nas mais variadas situações adversas do dia a dia da vida.
Neste contexto, não faltam estudos que aludem ao significado de resiliência como capacidade de superação e de recuperação nas diversas áreas.
Nas definições mais originais, o conceito de resiliência tem sua evolução a partir da palavra latina resilio, donde vem os verbos resilire e resiliens, que tem sua aplicação nos estudos da Física, da Ecologia, da Psicologia e da Administração.
Para os estudiosos da Física, resiliência tem a ver com a capacidade de elasticidade e retorno dos corpos ao seu estado normal, após uma situação de pressão.
“Faz alusão as energias que os materiais acumulam quando são submetidos ao estresse - e após um momento de tensão – conseguem voltar ao seu estado de normalidade” (Disponível em https://www.significados.com.br/resiliencia/ - acesso em 06/05/2020)
No contexto da ecologia, resiliência significa a aptidão de um determinado sistema que lhe permite recuperar o equilíbrio depois de ter sofrido alguma forma de impacto ou alteração.
Para as áreas ligadas a Psicologia, resiliência tem a ver com a capacidade de uma pessoa lidar com os seus próprios problemas sem ceder à pressão frente aos obstáculos ou adversidades do dia a dia.
Também na área da Administração, o conceito de resiliência tem importante significado. Faz referência a capacidade de lidar com as situações adversas relacionadas as demandas emocionais referente ao trabalho. “Diz respeito a capacidade de tomar medidas que minimizam os problemas que surgem no contexto laboral”. (Disponível em https://www.significados.com.br/resiliencia/ - acesso em 06/05/2020)
Neste entendimento podemos concluir com certeza: a palavra RESILIÊNCIA se traduz por capacidade de SUPERAÇÃO e sua aplicação é de fundamental importância frente a todos os maus pedaços da vida.
Por isso, em todas as situações adversas - seja RESILIENS - e jamais desacredite em seu poder de superação, de recuperação, de restauração, de vitória e de retorno ao seu estado normal. Pense nisso: SE HOJE, EM ALGO NÃO ESTAMOS TÃO BEM, COM CERTEZA, AMANHÃ ESTAREMOS MELHOR!
30/04/2020
PROCESSO DE HUMANIZAÇÃO E BUSCA DE COMPLETUDE DO SER HUMANO
Desde a sua fase mais primitiva, comum ao mundo animal, o homem depende na sua originalidade e no seu desejo de completude, dos demais seres, em seu processo de desenvolvimento. Por isso, para compreender o homem na sua originalidade e complexidade, se torna mais do que necessário, partir de sua realidade existencial, e da sua busca de completude na sua relação em todas as suas dimensões.
Quanto mais se descobre na sua capacidade de relações com o outro, mais ele avança no seu processo de completude e aprimoramento, e vai desenvolvendo um processo de aprendizagem, ao longo dos tempos.
Neste processo, os seus instintos naturais, a sua relação tribal, a sua relação com as forças da natureza, a sua crença na divindade, e a sua evolução da inteligência, são de fundamental importância, para compreensão de sua personalidade.
Cada ser humano apresenta na sua constituição biológica, um misto de uma materialidade comum a todos os animais, e uma qualidade espiritual singular, que o diferencia totalmente em relação a todos os seres do universo.
O homem é o único animal, para o qual, a sua própria existência, constitui um problema que tem que resolver e não consegue escapar. Não pode regredir ao estado pré-humano de harmonia com a natureza, tem que seguir desenvolvendo a sua razão até conseguir ser dono de sua natureza e de si mesmo. (PEREIRA, Salézio Plácido. O Dilema do ser Humano na Existência, Santa Maria. ITPOH, 2007, P 153).
É nesta singularidade espiritual de ser humano, que reside a sua capacidade de raciocínio, de inteligência, de criatividade, de relacionamento e de transcendência.
Como ser único, de consciência e autoconsciência espiritual, o homem ocupa uma posição privilegiada, e de distinção diante de todos os seres da natureza, e pode dispor dela, em função da sobrevivência da espécie e da sua humanização e completude.
Quanto mais o homem aprofundar a sua relação de consciência e harmonia espiritual, com a multiplicidade dos seres da natureza, e consigo mesmo, mais ele se completa, se humaniza e evolui na sua condição humana existencial.
21/04/2020
APRENDENDO COM OS PATOS
Minha vivência rural e meu contato privilegiado com o mundo dos animais, desde criança, muitas aprendizagens me acrescentaram para o longo da vida.
Cachorros e cavalos, fieis, dedicados e inteligentes - formigas e abelhas, incansáveis trabalhadoras - ovelhas, unidas, inocentes, e entre tantos outros, um animal muito especial: o AMIGO PATO. É a este amigo tão especial da infância que dedico a presente mensagem: APRENDENDO COM OS PATOS
Na verdade, minha feliz relação com os patos ao longo da infância, certamente me rendeu belas aprendizagens.
Recordo feliz, quantas e quantas vezes, ficava horas e horas maravilhado, cuidando e curiosando a vida dos patos.
Recordo feliz a emoção de curiosar horas e horas aonde ficava o ninho dos patos. E quantas e quantas vezes ficava encantado e maravilhado, quando tinha a felicidade de descobrir o lugar do ninho dos patos no meio do brejo.
E quando encontrava uma pata no choco, ficava encantado, dias e dias, curiosando o trabalho de choco da mamãe pata, abrigando em baixo das asas e mantendo aquecidos, às vezes até 14 ou 15 ovos. Lá ficava a mamãe pata, aninhada até a 28 ou 30 dias, até que os dias da eclosão dos filhotes se iniciava.
Realmente era por demais fascinante a experiência de observação das expressões de felicidade da mãe pata, quando se escutavam os primeiros sons, sinalizando os primeiros movimentos do trabalho do parto do seu pequeno rebento.
Tudo aquilo que era esperado pela mãe pata durante o tempo de aquecimento e gestação dos ovos, agora se torna realidade: o nascimento de um lindo patinho! E espontaneamente, dentro de poucas horas, o pequeno recém-nascido da mãe pata, já era capaz de se lançar na água de um lago, nadar e mergulhar com perfeição.
Curiosamente minha experiência me fez crescer com grande admiração pelos patos.
! Como são lindos, em sua variedade de espécies, em sua variedade de cores, em suas diversas expressões e estilo de vida, de beleza, de humildade, de união e de liderança entre os integrantes do bando.
Existem pesquisas que dizem que os patos são um dos poucos animais que tem a tríplice habilidade de andar longe, voar e nadar.
! E como é admirável o instinto de dedicação da mamãe pata em sua dedicação à gestação dos filhotes.
! Como os patos nos dão exemplo de superação, desde o trabalho do nascimento, até os primeiros desafios de enfrentamento das águas.
Realmente, muito aprendi desde a infância, e ainda hoje continuo APRENDENDO COM OS PATOS!
11/04/2020
A você amigo (a)!
MENSAGEM DE PÁSCOA
Eis mais uma vez, um dia festivo,
no calendário anual!
Que marca a passagem, da Noite Pascal.
Eis mais uma vez,
as vozes do exulte das graças de Deus!
Lembrando a passagem,
dos tempos de escravo, do povo de Deus.
Eis mais uma vez, a feliz passagem,
para a liberdade,
Das noites escuras, para a Claridade.
Eis mais uma vez, o cantar solene,
dos hinos de Glória!
e o povo que canta, num tom de alegria,
num tom de vitória!
Jesus está Vivo! Jesus está vivo!
ALELUIA! ALELUIA!
Eis nossa certeza, eis nossa esperança,
para os nossos dias!
Feliz Páscoa irmão, a você e a família!
São os votos de Zalmiro F. Dubal – Páscoa 2020
25/03/2020
TODOS JUNTOS CONTRA O CORONAVIRUS
(Zalmiro F. Dubal)
Diante da consciência da alta letalidade do coronavirus, todo o cuidado pessoal e toda a solidariedade no cuidado do outro se faz necessário.
Diante da gravidade da expansão do coronavirus, toda a precaução e todas as medidas urgentes de prevenção se fazem necessárias.
Diante do impacto psicológico e do abalo natural do medo do momento presente, que faz estremecer ao mundo – é hora de FÉ, ESPERANÇA e de RESILIÊNCIA – na certeza que estamos certos nos caminhos da prevenção – e certamente – dentro de um breve espaço de tempo, tudo voltará ao normal
..........................//......................//...............................
TODOS, RUMO A VITÓRIA CONTRA O VIRUS
Por isso, seis palavras de ordem podem nos ajudar a acionar nosso poder de vitória e superação nesse momento de crise:
CONSCIENTIZAÇÃO: o momento realmente é de calamidade.
PRECAUÇÃO: É palavra de ordem a ser cumprida.
SOLIDARIEDADE: O que eu não quero pra mim, pra os outros também não quero.
FÉ: Com a força do alto somos mais fortes, se Deus está conosco, quem poderá nos vencer?
ESPERANÇA: Certamente, unidos vamos vencer!
RESILIÊNCIA: Certamente, não há mal que sempre dure – tudo passa – a gente aprende – e a vitória vem.
..........................//......................//.............................
CELEBRAÇÃO DA VITÓRIA SOBRE A CRISE
Todas estas palavras nos apontam para um final positivo após a crise. Certamente todos aprenderemos com ela. Nossas capacidades de resiliência e de entendimento dessa crise, nossas defesas da vida, nossas ações de solidariedade, alicerçadas pela força da fé e na luz da esperança nos tornarão mais fortes e invencíveis.
Certamente nossa capacidade de resiliência, tem o poder de acionar nosso potencial interior de recuperação e nos manter na luta o tempo que se fizer necessário, perseverantes e otimistas em direção da meta, rumo a vitória, na certeza que tudo vai passar.
.......................//......................//.....................
Com tudo isto, certamente nos tornaremos melhores após a crise – nos cuidaremos melhor – seremos mais gratos a Deus e aos profissionais da saúde – valorizaremos mais a cada amanhecer, recuperaremos nossa aproximação uns dos outros e estaremos mais unidos entre nós – nos beijaremos de novo – nos abraçaremos mais forte e mais apertados e festejaremos a vida.
Que assim seja!
15/02/2020
LISTA DAS PRINCIPAIS EMOÇÕES
Agressividade · Afetividade · Aflição · Alegria · Altruísmo · Ambivalência ·
Amizade · Amor · Angústia · Ansiedade · Antipatia · Incomodo · Antecipação · Apatia · Arrependimento · Autopiedade ·
Bondade · Carinho · Compaixão ·
Confusão · Ciúme · Constrangimento · Coragem · Culpa · Curiosidade · Contentamento · Depressão ·
Desapontamento · Deslumbramento · Dó · Decepção · Dúvida · Egoísmo · Empatia · Esperança · Euforia ·
Entusiasmo · Epifania · Fanatismo · Felicidade · Frieza · Frustração ·
Gratificação · Gratidão · Gula ·
Histeria · Hostilidade · Humor · Humildade · Humilhação · Inspiração · Interesse · Indecisão · Inveja · Ira · Isolamento · Luxúria · Mágoa · Mau humor · Medo · Melancolia · Nojo ·
Nostalgia · Ódio · Orgulho · Paixão ·
Paciência · Pânico · Pena · Piedade · Prazer · Preguiça · Preocupação · Raiva · Remorso · Repugnância · Resignação · Saudade ·
Simpatia · Soberba · Sofrimento · Solidão · Surpresa · Susto · Tédio · Timidez · Tristeza · Vergonha
COMO SE FORMAM AS EMOÇÕES?
Quando nos deparamos diante de um determinado fato ou situação, desencadeia-se um processo sensorial que irá determinar uma reação ou emoção de acordo com a interpretação da realidade.
Nesse processo entra em cena a percepção do evento, a interpretação psíquica, a formação das imagens, a reação emocional, descarga química liberada pelo cérebro na corrente sanguínea.
IMPACTO DAS EMOÇÕES NO ORGANISMO
Se esta interpretação cerebral for real e agradável, o resultado será a emoção do prazer, e o corpo irá agradecer a liberação da endorfina, da dopamina, da noradrenalina, da serotonina e outros hormônios do bem-estar, da saúde e da felicidade.
Se a interpretação da realidade for equivocada e desagradável, o resultado será a emoção do sofrimento e da dor, consequentemente, todo o organismo irá sofrer o impacto desagradável da liberação dos hormônios da adrenalina, do cortisol e outros hormônios ligados à dor e ao mal-estar.
Se por exemplo, nos depararmos diante da notícia de uma doença ou diante da imagem de um leito de hospital, os nossos sentidos irão enviar uma informação ao aparelho cerebral: Então o nosso aparelho psíquico – irá fazer uma interpretação de dor – de morte – ou de cura, e o cérebro irá registrar a mensagem e a imagem do leito – conforme a interpretação que fizermos do leito. E consequentemente, cada vez que ouvirmos falar daquela doença ou daquele leito do hospital, ou de situações semelhantes, reviveremos inconscientemente aquela experiência traumática. E daí em diante, a sabedoria do organismo psíquico irá recorrer de algum mecanismo inconsciente para se defender e amenizar a dor do trauma.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DAS EMOÇÕES BÁSICAS (Daniel Goleman).
Daniel Goleman (1946) estudioso da área das emoções, entende que as emoções são energias que tem o poder de desencadear visíveis alterações na fisiologia do organismo psíquico e somático. Merecem destaque suas relevantes contribuições acerca da fisiologia das emoções. A propósito transcrevo da internet algumas contribuições suas a cerca das emoções básicas e suas respectivas reações no organismo
Com base em Goleman (1995, p.20 e Apêndice A) elaboramos a seguir uma tabela sobre algumas emoções básicas:
|
Tipo |
Característica |
Reação |
|
IRA |
Fúria, revolta, ressentimento, raiva, exasperação, indignação, vexame, animosidade, aborrecimento, irritabilidade, hostilidade e, talvez no extremo, ódio e violência patológicos. |
O sangue flui para as mãos, fica mais fácil pegar uma arma ou golpear um inimigo; os batimentos cardíacos aceleram-se e uma onda de hormônios como a adrenalina gera uma pulsação, energia suficientemente forte para uma ação vigorosa. |
|
TRISTEZA |
Sofrimento, mágoa, desânimo, desalento, melancolia, autopiedade, solidão, desamparo, perda de prazer, desespero e, quando patológica, severa depressão. |
Confusão e falta de concentração mental, lapsos de memória, dificuldades alimentares e com o sono, apatia. |
|
MEDO |
Ansiedade, apreensão, nervosismo, preocupação, consternação, cautela, escrúpulo, inquietação, pavor, susto, terror e, psicopatológico: fobia e pânico. |
O sangue vai para os músculos do esqueleto, como o das pernas, tornando mais fácil fugir, o corpo imobiliza-se para fugir ou lutar. |
|
|
|
|
|
PRAZER |
Felicidade, alegria, alívio, contentamento, deleite, diversão, orgulho, prazer sensual, emoção, arrebatamento, gratificação, satisfação e bom humor, disposição e entusiasmo, euforia, êxtase e, no extremo, mania. |
Maior atividade no centro cerebral que inibe sentimentos negativos e favorece o aumento de energia existente e silencia os que geram pensamentos de preocupação; a tranqüilidade permite o corpo refazer-se de emoções perturbadoras, repouso geral. |
|
|
|
|
|
AMOR |
Aceitação, amizade, confiança, afinidade, dedicação, adoração, paixão. |
O sangue vai para os músculos do esqueleto, como o das pernas, tornando mais fácil fugir, o corpo imobiliza-se para fugir ou lutar. |
Segundo Goleman, cada emoção se caracterisa por uma forma de reação psíquica e pelo desencadeamento de a alguma forma de reação fisiológica no corpo. (Confira: DUBAL, Zalmiro Francisco, Lagrimas do Corpo, Ed. Palllotti, Santa Maria, 2014, pg 72 a 76 APUDhttp://www.cursoseducacaoadistancia.com.br/teorias_aplicadas/cursos_a_distancia_daniel_goleman.htm - acesso em 01/08/012).
Na visão de Pereira, toda emoção reprimida que não cumprir com a sua finalidade genuína de satisfazer o desejo irá desencadear alguma forma de reação distorcida no organismo – e o resultado será sempre o desencadeamento de alguma forma de patologia.
O que uma emoção pode alterar no organismo? As emoções têm o poder de aumentar a pressão arterial, ajudar para a efetivação de um infarto do miocárdio, propiciar um acidente vascular cerebral, desenvolver um câncer etc. Existe uma rede de conexão muito perfeita; entre o cérebro, o corpo e as emoções. Não existe a separação do corpo e mente como defendia. Descartes, ao contrário, as emoções estão presentes no organismo, isto significa que o físico e o psicológico não podem ser separados. (PEREIRA, 2010. p. 15).
Neste contexto, conclui-se que nada acontece no organismo psíquico que não tenha o seu impacto no organismo como um todo.
IDENTIFICAÇÃO DAS DOENÇAS RELACIONADAS COM O ESTADO EMOCIONAL DO PACIENTE
A propósito, passo a listar a seguir, algumas enfermidades que encontram vasta literatura na área da saúde, que atribuem ao seu evento, o impacto das emoções.
Amidalite: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.
Asma: Sentimento contido, choro reprimido.
Bronquite: Ambiente familiar “inflamado”, Gritos e discussões.
Câncer: Mágoa profunda, raiva incontrolável, tristezas mantidas por muito tempo.
Diabetes: Tristeza profunda (vida sem doçura).
Diarréia: Medo, rejeição, fuga (eliminar de dentro o que está ruim).
Enxaqueca: Medos sexuais. Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.
Fibromas: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro.
Gastrite: Incerteza profunda. Sensação de condenação, idéias mal digeridas.
Hemorróidas: Medo de prazos determinados. Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.
Insônia: Medo culpa.
Pele (acne): Individualidade ameaçada. Sentir na pele. Não aceitar a si mesmo.
Pressão Alta: Problema emocionalmente duradouro e não resolvido.
Prisão de Ventre: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.
Rins: Crítica, desapontamento, fracasso.
Tireóide: Humilhação.
Varizes: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.
(Confira: DUBAL, Zalmiro Francisco, Lagrimas do Corpo, Ed. Palllotti, Santa Maria, 2014, pg 76 APUD http://karinpsicologa.wordpress.com/2006/10/02/sentimentos-geram-doencas/ - acesso em 01/08/012).
07/01/2020
POEMA DE GRATIDÃO
Como os pássaros que voam pelos ares
Batendo as asas desafiando o vento
Voando alto atravessando mares
Assim me encontro voando em pensamento
Buscando os meios pra passar as horas
Esqueço a insônia e mergulho no tempo
Encontro rimas pra dizer em versos
O meu poema de agradecimento.
Obrigado Deus pelas noites lindas
Por milhões de estrelas que há no firmamento
Obrigado Deus pelos dias lindos
Obrigado Deus pelo dom do tempo
Obrigado Deus, pelo dom da vida
Por cada batida do meu coração!
Obrigado Deus, pelo dom do AMOR!
Eis o meu Poema, de mil GRATIDÃO!